糖尿病人能吃米粉吗

2023-09-18 09:58播放 :

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糖尿病患者可以吃米粉,米粉主要是由大米做成,可以做成不同的口味,可以改善患者的饮食的习惯,丰富食物的多样性,对患者来说也非常有帮助,而且会提高食欲。

但是它主要的成分还是米,因此它是碳水化合物的能量供应的主要的作用,如果想吃米粉,可以吃,但是因为如果把它作为碳水化合物,或者主食来吃,就要减少其他主食的摄入量,不要一边吃米粉,一边吃其他的主食,这样势必造成主食的摄入明显增加,会影响我们对血糖的控制。

所以对于糖尿病患者来说,米粉可以吃,但是如果一加工,口味好,可能会吃多了。所以在吃米粉的时候,如果吃得比较多,适当的减少其他主食的量,把米粉作为主食来吃,而不是作为青菜,虽然有时候米粉可以炒,但主要的成分还是主食。

在考虑到能量均衡的时候,要考虑到如果吃米粉,就要减少其他的主食量,确保饮食恒定,主食量恒定,能量恒定。

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糖尿病人能吃什么

"饮食控制是糖尿病治疗的基础,首先要求平衡,能量要平衡,消耗的能量和摄入的能量应该一致。其次要营养均衡,种类多样化,包括适宜的主食,还有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。主食应该粗细搭配,肉、蛋、奶和蔬菜水果结合自己的喜好,种类也可以逐渐变化。当然饮食的方案也应该根据病情,比如血糖控制的情况或者是体力消耗的情况、工作的情况,也进行适度的调整。糖尿病患者建议多吃五谷杂粮,像莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药,这些都含有丰富的维生素B、多种的微量元素、食物纤维,都是以低糖、低淀粉作为特点。豆类、豆制品含有丰富的植物蛋白、无机盐和维生素,而且豆油含有不饱和的脂肪酸,对于血脂的控制也有帮助。像苦瓜、桑叶、洋葱、香菇都是很好的、糖尿病理想的食物,对血糖有一定的药用价值。在水果里可以选用升糖指数不高的柚子、草莓,对于血糖的降低,预防并发症都有非常好的效果。糖尿病患者适宜吃什么,同时更应该知道应该尽量少吃,像不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、含糖饮料、果酱、冰激凌、甜饼干、甜面包、精致的糕点,还有所谓的无糖食品应尽量远离,因为其都含有大量的淀粉,含糖量高,食用以后出现高血糖。同时尽量少吃或者不吃高胆固醇的食物,动物的脂肪,像动物的脑、动物的内脏、肥肉、黄油一定要尽量避免,因为会带来血脂的异常、动脉硬化的加重。"

语音时长02:41''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/21收听(70744)

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