桃子的营养成分里面富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有一些矿物质钙，含钙、含磷、含铁，含胡萝卜素，还可以补充维生素A、维生素C、有机酸等。桃子里面含有膳食纤维和果胶，可以促进胃肠蠕动，起到润肠通便的功效，在孕期可以预防便秘。
桃子的含铁量也比较高，孕中晚期的时候需要的铁量和钙量都比较多，然后桃子里面既含有铁还有维生素C，可以促进铁的吸收，来预防孕期的贫血，可以作为补血的辅助食材。
但是桃子也不宜过度的食用，如果食用过多，也会容易造成上火，比如出现口腔溃疡或者有烧嘴的症状出现，桃子里面还有丰富的钾，可以消除水肿可以排钠。
如果在妊娠晚期的时候，有妊辰下肢水肿的情况，可以适当地吃一些桃子，来缓解水肿的症状，以达到电解质的稳定平衡。所以这个孕期吃的是非常有益，无论对孕妇或者胎儿的健康，都是有益处的。
