吃黑豆一定程度上可以促进排卵,建议在月经结束后第1天的时候开始吃,连续1周左右。
黑豆中含有叶酸、大豆异黄酮等营养物质,能够帮助维持女性正常月经周期,改善黄体功能,有助于卵泡的成熟,从而促进排卵。但是一般起效较慢,如果想怀孕,建议女性在孕前三个月开始适量食用,切忌过度。但要确定自己有无排卵,最好配合应用阴道B超来监测,即从经期第12天开始监测,一直到卵泡破裂排出卵子为止,能更准确地判断最佳同房时间,增加受孕几率。
此外,黑豆一般只能辅助排卵,如有排卵障碍,单凭服用黑豆不能有治疗效果,建议及时去医院妇科就诊。同时女性还应保证规律作息,避免熬夜;合理饮食,保持愉快心情,避免焦虑、忧郁等不良情绪。