生完孩子5年后骨盆修复最佳时间

2020-04-13 17:35阅读：

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　　骨盆修复最佳时间为产后42-56天，如果产后已5年，则患者骨盆可以自行修复，但效果一般不明显。

　　怀孕期间胎儿的压迫、体内激素分泌增多以及分娩时腹压的增高等因素，易造成女性产后盆底肌肉松弛，可出现阴道壁松弛或者性生活不和谐的现象，甚至影响排尿的功能，导致漏尿的发生。大部分女性经过产褥期后，基本都会恢复正常。如果产后几年时间盆腔得不到修复，可能有子宫下垂，直肠脱垂，尿失禁，膀胱脱垂等疾病。因此，产后5年发现不适，患者应及时前往妇产科处理，必要时需进行电刺激或手术等方式治疗。

　　通常情况下，建议产妇在产褥期内及时进行骨盆修复，注意多休息，适当配合缩肛运动等。

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"分娩后进行骨盆修复的最佳时间，通常是产后两个月左右，可达到较理想的修复状态。产后产褥期是一个半月，即产后42天，子宫逐渐复旧，子宫内膜逐渐修复，恶露就从血性恶露逐渐过渡到浆性恶露和白色恶露，通常需30多天。而子宫复旧到孕前的状态亦需产褥期6周的时间，其它器官系统亦需6周左右，乳房进一步的发育进行乳汁的分泌。由于妊娠晚期或分娩期，骨盆则变得较松弛，韧带松弛也可引起不适的感觉，所以此时进行缩肛、缩腹以及盆底的康复训练，时间则较合适，在进行盆底功能障碍修复的同时，可提高局部的肌肉收缩力。做完骨盆修复应注意端正坐姿，不能翘二郎腿，不能负重，平时走路、坐位时注意抬头挺胸，穿平底的软质鞋，不能穿高跟鞋，不能长时间挎单肩包。"

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"生完孩子身体的恢复包括了以下几项：1、血容量的恢复，在孕期的时候血容量会大量的增加，产后多数以出汗的方式使血容量恢复到正常的状态。2、子宫的恢复，子宫的恢复在临床上最好是在产后给予新生儿母乳喂养，通过吸吮乳头会刺激引起子宫收缩，这样会排除宫腔内的恶露，使子宫达到恢复的目的。另外，在临床上也可以吃活血化瘀的中成药，比如五加生化胶囊、新生化胶囊、益母草胶囊都可以促进产后排瘀血，使子宫收缩。3、腹壁的恢复，大部分女性比较注重这一点，由于在孕期的时候代谢比较慢，活动减少，产后又处于休息的状态，代谢相对也会比较慢，营养又比较丰富，这样就会使腹壁的脂肪堆积。建议在生完孩子之后，最好是56天达到生理恢复期之后做瑜伽或者仰卧起坐，并且建议在产后42天开始用腹带减少腹壁脂肪的堆积。"

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