经期可以吃山药,山药是生活中常见的食物,主要被用来煮食或者加工成各种零食,如山药脆片。此外,山药还是一味滋补中药,其性甘、平,无毒,具有益气养阴、填精益髓的功效,能够用于肾精亏虚证候。若女性固有肾精亏虚病证,平时有腰酸、乏力、耳鸣等证候,同时存在月经量少、经期短时,适宜食用山药缓解肾虚证候。即使没有上述症状,也可以将山药作为日常饮食的一部分或者补益品食用。其性味平和,适量的食用不会有害。此外,山药还有健脾益胃,助消化,益肺止咳,降低血糖,延年益寿等多种功效,所以经期可以适量的吃山药。
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经期可以吃山药,山药是生活中常见的食物,主要被用来煮食或者加工成各种零食,如山药脆片。此外,山药还是一味滋补中药,其性甘、平,无毒,具有益气养阴、填精益髓的功效,能够用于肾精亏虚证候。若女性固有肾精亏虚病证,平时有腰酸、乏力、耳鸣等证候,同时存在月经量少、经期短时,适宜食用山药缓解肾虚证候。即使没有上述症状,也可以将山药作为日常饮食的一部分或者补益品食用。其性味平和,适量的食用不会有害。此外,山药还有健脾益胃,助消化,益肺止咳,降低血糖,延年益寿等多种功效,所以经期可以适量的吃山药。
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