实际上如果真的精神焦虑,是没法快速告别的,因为精神焦虑都是跟人的性格特质、人格特征密切相关的,这是每个人非常固有的一种人格特质。应该在专业医生的指导下,对人格特质、性格特征进行一些认识,然后在这种基础下,进行认知行为的调整,经过心理的治疗以及药物的帮助,慢慢脱离精神焦虑的状态。
所以,要寻求专业的帮助,快速告别,实际上是很难做到的。
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实际上如果真的精神焦虑,是没法快速告别的,因为精神焦虑都是跟人的性格特质、人格特征密切相关的,这是每个人非常固有的一种人格特质。应该在专业医生的指导下,对人格特质、性格特征进行一些认识,然后在这种基础下,进行认知行为的调整,经过心理的治疗以及药物的帮助,慢慢脱离精神焦虑的状态。
所以,要寻求专业的帮助,快速告别,实际上是很难做到的。
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姜帅│四川大学华西医院
2018/02/28收听(49123)
王俊│安徽省立医院
2019/07/06收听(46893)
焦虑这东西,把人困住又不知如何行动,不舒服。或许也是基于这样的感受,很想知道如何才能转化掉它。这让我想起在书上看到过的两个故事。1.故事1:移花接木的超我、阉割...
马玉龙│有来心理诊室
2022/12/30阅读(4052)
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/03/30收听(26136)
龚维义│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/15收听(27671)
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万兴松│安徽省精神卫生中心
2020/11/28收听(48510)
王洪生│上海市民政第二精神卫生中心
2017/11/11收听(14178)