喝水会变胖吗

2022-02-14 19:37阅读：

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喝水不会变胖，因为水不含有任何热量，水指的是纯水，不包含果汁、饮料之类的，因为水的组成只有氢和氧两种元素，水已经是任何热量代谢之后的最终产物。

水进入人体后，大部分以尿的形式从人体排出，另一部分经过呼吸道、消化道、汗腺、皮肤等部位排出体外，还有一小部分进入人体的细胞参与代谢，但不是能量的代谢。胖主要是人体的脂肪堆积过多，脂肪之所以会堆积：一方面是因为摄入的热量过多，就是吃的热量太高；另一方面就是消耗的热量太少，就是不爱运动、劳动，而水不含有热量，所以不会发胖。

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喝水会变胖吗

喝水不会变胖，因为水不含有任何热量，水指的是纯水，不包含果汁、饮料之类的，因为水的组成只有氢和氧两种元素，水已经是任何热量代谢之后的最终产物。水进入人体后，大部分以尿的形式从人体排出，另一部分经过呼吸道、消化道、汗腺、皮肤等部位排出体外，还有一小部分进入人体的细胞参与代谢，但不是能量的代谢。胖主要是人体的脂肪堆积过多，脂肪之所以会堆积：一方面是因为摄入的热量过多，就是吃的热量太高；另一方面就是消耗的热量太少，就是不爱运动、劳动，而水不含有热量，所以不会发胖。

语音时长01:23''

郭玉卿│河北医科大学第一医院

2020/04/21收听(96034)

喝水会胖吗

"喝白开水或者是凉白开，是不会增肥的。水的主要化学成分是氧化氢，本身没有热量，因此喝水是不会导致机体发胖的。患者喝水发胖是由于喝的不是纯水，而是喝的饮料，包括可乐、雪碧、橙汁。饮料中含有糖分，所以容易导致机体能量摄入过多，而发生肥胖。有的时候患者自身有疾病，包括慢性肾小球肾炎、心功能不好、高血压等，喝的水不多，由于机体排出的能力受限，所以会蓄积在体内，造成体重略有升高。肥胖的发生主要与饮食有关系，进食量过多、支出过少就容易导致肥胖。其次肥胖的发生与遗传因素关系很大，与久坐不运动、缺乏运动锻炼有关系。"

语音时长01:24''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/11/04收听(81393)

喝水会胖吗

"水的主要化学成分是氧化氢，这本身没有热量，因此喝水是不会导致发胖的，部分人喝水出现发胖的情况可能有以下几个原因：1、喝的不是一般的，而是含糖的饮料，如可乐、雪碧、橙汁等；2、自身的脏器功能出了问题，如本身有严重的心脏、肝脏或肾脏疾病，这些脏器调节人体的水分代谢，大量的喝水会加重原有的疾病，从而导致水肿，被误以为是发胖，其实是水分在组织的堆积，而不是脂肪的增加。所以对于想减肥的朋友，多喝水还是有好处的，这样有助于增强的机体的代谢，减少食物摄入，还能够增加机体的有害物质及时排出体外。"

语音时长01:14''

李广利│武汉市第三医院

2018/11/26收听(87102)

为什么喝水会胖

"一般来说单纯的喝水是不会引起变胖的，因为单纯的水没有能量，只是或多或少有一些微量的元素和矿物质。但是如果喝的是一些碳酸饮料或者是汽水，这是有可能会引起肥胖的，因为这些水里面含有一定量的糖分，进水以后不单纯的是水，还包括糖分以及产生的能量，可能会引起肥胖。因此，为了避免出现肥胖，平时喝水最好喝白开水，而且最好少量多次的慢喝水，这样可以避免水液的负担代谢，也可以避免造成体内的水液潴留。还有一些人不管进食什么食物都容易胖，这种主要可能跟易胖的体质有关系，跟先天的遗传、后天的饮食习惯、生长环境、能量的消耗等因素有关。"

语音时长01:15''

周毅│湖北省中医院

2020/07/28收听(88909)

01:48

喝水会胖吗

适当喝水不会导致肥胖。肥胖的本质是过多的能量在体内蓄积，以脂肪的形式储存下来，所造成的一种体重...

张晓伟│河北省人民医院

2021/05/07播放(61231)

为什么会变胖

"导致肥胖的根源在于能量代谢的平衡失调，摄入的热量多于消耗的热量。肥胖也是由于遗传和环境等多种因素相互作用的结果，肥胖具有明显的家族聚集性，也就是家里的父母肥胖，子女肥胖的几率就比较大。极少数的肥胖属于单基因突变所导致，大多数的肥胖是由于多基因以及环境因素共同导致。环境因素主要指的是饮食和体力活动，当进食能量超过消耗所需的能量时，除了以肝糖原、肌糖原的形式进行储存以外，其余全部转化为脂肪，储存于全身的脂库中。如果经常摄入高热量的脂肪，并且活动减少的情况下，就容易导致肥胖。"

语音时长01:18''

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/01/04收听(75462)

01:41

为什么会变胖

人长胖是因为身上的脂肪越来越多，脂肪的产生与人体每天的能量代谢有关。每天人体会吃各种食物，食物...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/04/28播放(80903)

怎么变胖

"导致消瘦的原因比较多，需要针对病因采用不同的措施才能变胖，消化吸收不良、糖尿病、甲状腺功能亢进都可以导致消瘦，可以先做大便常规、血糖和甲状腺功能检查判断消瘦的原因。消化吸收不良，可以用乳酶生等益生菌以及健胃消食片或者山楂丸等中成药，帮助消化吸收有助于增肥。糖尿病所致的消瘦，应该通过皮下注射胰岛素或者服用二甲双胍等药物控制血糖，血糖稳定后体重可以自然增加。甲亢所致的消瘦，可以服用丙硫氧嘧啶等药物控制病情，甲亢控制后才会有体重的增加。如果检查没有问题，考虑和遗传有关，属于生理性消瘦，多吃点面制食品和脂肪含量高的食物，如馒头、油条、肉汤等有助于变胖。"

语音时长01:15''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/18收听(39074)

晚上喝水会胖吗

"晚上喝水并不会让体重增加，带来肥胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。因此，造成肥胖有几个前提，一方面热量摄入要增加，而且要长期增加，另一方面就是热量消耗的减少。喝水无论是白天喝、早上喝、上午喝或晚上喝，并不能带来热量。当然如果喝的是饮料另当别论，因为饮料会带来过多的热量，容易让人发胖。因此，晚上喝水不会造成任何的热量摄入，不会造成体重的变化。在减重期间或者控制体重期间，不建议晚上不吃晚餐仅仅喝水，这样时间长了虽然短期体重会下降，但是会造成健康受影响。"

语音时长01:17''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/10/13收听(92658)

晚上喝水会胖吗

"晚上喝水不一定会发胖，但是有可能会出现水肿，比如双下肢的水肿、眼睑以及面部的水肿，这都有可能发生。从西医的角度，肾脏主管水液代谢，通过肾小球滤过，把所有血液中的水分变成原尿，然后再重吸收，最后形成尿液，排出体外。如果在睡觉之前晚上喝过多的水，就会出现肾脏负担增加，水液代谢不出去，有的可能晚上频繁的上厕所，影响睡眠，如果排尿较少，就会出现双下肢或者眼睑颜面水肿。一般慢性肾脏病或者心衰的病人水肿较多。中医来讲，夜间阳气入于里，阴主外，所有运化水湿的功能都已经开始减弱，白天的时候是最强的，而到晚上在睡前可以喝一杯温水，濡润脏腑也就够了，喝过多的水会给脏腑增加负担，代谢不出去就会造成水肿，但是不会引起非常明显的发胖。"

语音时长01:32''

曲健│大庆市中医医院

2018/11/22收听(82830)

01:46

晚上喝水会胖吗

晚上喝水不会导致肥胖，但是有可能会导致体重增加。肥胖和体重增加既有联系又有区别，肥胖更多是指体...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/02播放(65472)

喝水真的会胖吗

"喝水一般不会导致身材变胖，饮水过多容易导致肢体发生水肿，形成胖的状态。一般情况下水分进入人体之后被被肠道吸收消化，随着血液循环转移到身体各处，为其他的脏器器官提供能量，但如果饮水过多反而会导致身体内水分含量增加，导致身体内细胞发生肿胀，甚至会出现水中毒的症状。这种情况下个人身体表面出现浮肿，则会显得胖。除此之外，个人还会有头痛、定向力丧失，出现恶心、呕吐等胃肠道症状，甚至会导致脑细胞水肿造成脑部障碍，严重者会出现颅内压增高，可能会有喷射性呕吐的症状，如果不及时治疗，可能会危及到生命安全，造成死亡。"

语音时长01:08''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/20收听(40333)

喝水真的会胖吗

"喝水一般不会导致身材变胖，饮水过多容易导致肢体发生水肿，形成胖的状态。一般情况下，水分进入人体之后被被肠道吸收消化，随着血液循环转移到身体各处，为其他的脏器器官提供能量，但如果饮水过多反而会导致身体内水分含量增加，导致身体内细胞发生肿胀，甚至会出现水中毒的症状。这种情况下个人身体表面出现浮肿，则会显得胖。除此之外，个人还会有头痛、定向力丧失。出现恶心、呕吐等胃肠道症状，甚至会导致脑细胞水肿造成脑部障碍，严重者会出现颅内压增高，可能会有喷射性呕吐的症状，如果不及时治疗，可能会危及到生命安全，造成死亡。"

语音时长01:09''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/19收听(77572)

怀孕会变胖吗

"女性在怀孕以后，由于胎儿在子宫内不断的生长，所以在这个过程中女性需要不断地摄取营养元素，这些营养元素除了供应胎儿的生长发育以外，也会促进母体的体重增加。所以，在怀孕以后女性一般情况下都会出现一定程度的变胖，也就是体重的增加。具体在怀孕期间变胖多少或者体重增加多少，要根据个人的情况来进行判断。单纯的从胎儿、羊水和胎盘的角度来说，在怀孕期间大概需要增加5-10斤左右。除此以外，女性在怀孕期间脂肪堆积增加，也为产后哺乳做一定的准备，再加上孕中晚期水钠潴留，这些因素也会造成母体出现体重增加。一般在整个孕期体重增加值控制在20斤左右比较合适，要根据每个人的体重指数来制定相应的体重增加值。"

语音时长01:15''

张露│山东省立医院

2020/08/24收听(23950)

抽烟会变胖吗

抽烟一般情况下不会变胖，但长期吸烟会导致慢性阻塞性肺病以及肺恶性肿瘤发生率明显增加。当患者长期吸烟，出现咳嗽、咳痰、气喘的症状时，不除外慢性阻塞性肺病，可完善肺功能、支气管舒张试验、肺CT等相关检查，确诊为慢性阻塞性肺病后首先要戒烟，其次要根据症状给予相应治疗，例如止咳平喘的治疗。如果患者长期吸烟后出现发热、胸痛、咳血、呼吸困难和消瘦的症状，临床上不除外肺恶性肿瘤，需要完善肺CT、支气管镜、穿刺活检、痰查癌细胞、肿瘤系列等相关检查，确诊为肺恶性肿瘤后要根据病情考虑手术治疗、放疗、化疗、靶细胞药物治疗。

语音时长01:21''

郭福莹│沈阳医学院附属第二医院

2020/09/23收听(47846)

内分泌失调会变胖吗

"内分泌失调会使人变胖，医学上指的内分泌失调，一般是指体内某些激素过多或者某些激素过少，这时机体产生不平衡，比如出现甲状腺功能减退症时患者体重明显增加，这是由于甲状腺激素是人体代谢的兴奋性激素。当甲状腺激素减少以后机体的整体代谢变慢，机体出现黏液性水肿、体重增加。另外，当机体出现肾上腺皮质激素增多时，就可能出现肥胖，患者除了肥胖以外，还会出现满月脸、水牛背、向心性肥胖、高血压，有些患者还可以出现低钾血症、骨质疏松。在更年期的时候女性患者雌激素、孕激素水平下降，激素水平发生大的调整，也容易导致肥胖的发生。"

语音时长01:18''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2021/03/09收听(72390)

01:33

抽烟会变胖吗

通常抽烟可能导致部分患者变胖，主要与香烟中的尼古丁、焦油等成分有关。尼古丁、焦油改变部分患者体...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2021/09/16播放(60583)

经期会变胖吗

"月经期间是不会胖的，因为月经期间女性新陈代谢增快，所摄入的热量基本上被机体所消耗，所以就不会有剩余的热量导致机体发生肥胖的可能。还有就是月经期间，大部分女性由于身体不适的原因，会导致食欲的下降，就会出现热量摄入不足的情况。月经期间由于盆腔生殖系统相对血供丰富，胃肠道的血供就会相对的减少，就会导致不消化，或者消化吸收功能的下降，就会导致营养摄入不足的情况，也不会导致机体发胖，建议月经期间饮食清淡容易消化为主，尽量避免进食过于油腻、不易消化的食物，避免发生胃肠道不适反应，比如呕吐、腹泻、腹胀等不适。"

语音时长01:09''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2020/02/04收听(81074)

01:50

激素会让人变胖吗

激素是否会让人变胖需要根据激素的类型来决定，具体情况如下：

1、会：真正能使机体长...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/05/29播放(69163)

艾滋病会变胖吗

"艾滋病患者一般不会变胖，大多数艾滋病患者都会消瘦，而且在3-6个月的时间内，一般体重可以下降10%以上，甚至于可以达到40%。这主要是由于HIV病毒进入人体之后，主要伤害人体免疫系统当中最重要的CD4+T淋巴细胞，使人体的免疫功能丧失，从而引起多种并发症，造成多种机会性感染。其中消化系统的并发症比较常见，可以出现乏力、厌食、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，而且腹泻的时间可以长达一个月以上，腹泻可以达到每天大便三次以上。因此，腹泻和厌食都可以使病人体重下降，并且艾滋病是属于一种慢性消耗性疾病，所以也会导致体重下降。"

语音时长01:09''

王雅晶│哈尔滨市传染病医院

2021/07/08收听(57587)

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