失眠可以从轻、中、重三个方面来调治，如饮食或者是药物。比较轻的失眠症可以通过调整饮食来治疗，可以用莲子、龙眼肉、百合配糙米煮成粥，晚上不要喝得太晚，也不要吃得太饱，这属于中药的药膳治疗方法。
中度失眠可以通过中医方剂来调整治疗，比如肝火亢盛引起的失眠，可以用龙胆泻肝汤，心脾两虚引起的失眠可以用归脾汤加减。如果是心肾不交导致入睡困难、心慌、多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热，可以用六味地黄丸和交泰丸加减。
重度失眠，持续比较长，3个月以上，并伴有抑郁、焦虑，应该在心理医生的调治下口服西药，比如地西泮片、氯硝西泮片、劳拉西泮片，配合盐酸帕罗西汀片等药。但这些药物都属于处方药，由专科医生处方之后才能服用。
