人参果糖尿病人可以吃吗-有来医生

吕莎莎
主治医师

廊坊市中医医院

内分泌科

人参果糖尿病人可以吃吗

2023-04-10 10:56阅读：

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糖尿病的患者可以吃人参果，但一定要注意人参果的摄入量，不能过量。人参果是一种升糖指数偏低的水果，糖尿病患者适量摄入人参果，对身体没有坏处。

糖尿病患者在食用水果的时候，尽量选择低糖水果，例如香蕉、西瓜、芒果等高糖水果，应该避免食用，否则就容易导致血糖的升高，无法将血糖控制在合理的范围之内。同时患者应该增加一定的体育锻炼，减少肥胖对身体带来的一定危害。

糖尿病患者切不可一次食用过多的人参果，一定要注意积极地进行饮食方面的营养均衡，每天都要摄入碳水化合物。同时一定要注意加强体育锻炼，尤其是有氧运动，对于糖尿病维持血糖稳定，是有很大帮助的。糖尿病患者必要的时候，可以选择加用口服降糖药，如α-糖苷酶抑制剂，以及格列奈类或者是双胍类，以及胰岛素降糖治疗。

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糖尿病人能否吃人参果

糖尿病患者是可以吃人参果，人参果属于高蛋白、低糖、低脂的水果。其中含有比较丰富的维生素以及微量元素、氨基酸等非常好的营养成分，在抗衰老、抗肿瘤、控制血压、提高免疫力方面，都有比较好的作用。糖尿病患者可以每天吃一个人参果，也就可以满足人体对一些维生素或矿物质的需求。注意，尽量不要吃的过多，不然对血糖还是有一定的影响。日常应低糖饮食，同时配合规律的运动，有助于血糖的控制。

语音时长01:14''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/09/03收听(20599)

糖尿病人可以吃人参果吗?

"糖尿病患者是可以使用人参果的，人参果也是一种中药，具有补气、健脾、开胃、生精、利湿的作用，主要用于肠炎体质虚弱、气血亏虚的患者，可以食用一些人参果。但是在食用的过程中应该在中医医师的指导下，经过望、闻、问、切来具体施治。在食用人参果的过程中也要注意血糖的变化，保持血糖在相对一个恒定的状态是非常重要的。糖尿病患者在食用人参果的过程中也要按照糖尿病的五驾马车严格管理，包括糖尿病教育、糖尿病饮食治疗、糖尿病运动治疗、药物治疗，人参果食用的过程中要按照医生的医嘱来执行。"

语音时长01:12''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/06/20收听(40123)

01:42

糖尿病人能吃人参果吗

糖尿病患者在血糖正常范围内，可以食用少量人参果。人参果的含糖量大约在18%-20%左右，属于中...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2021/01/20播放(86736)

糖尿病人能吃人参果吗?

"糖尿病患者是可以吃人参果的，人参果中含有一定的植物蛋白质、锌、铬、铁，含糖量大约在8%-12%左右，糖尿病患者在血糖控制好的情况下可以在两餐之间吃一个。如果血糖控制得不好不建议吃人参果，可吃些黄瓜、西红柿，血糖控制在比较正常的范围内时，除了可以吃人参果，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、杏、梨等大多数水果。糖尿病患者吃水果主要是以血糖不升高为原则，如果血糖升高的过快、过高，说明食用的水果量过多以及控制得不好，如果吃了水果以后血糖平稳，糖尿病患者就可以吃该类水果。"

语音时长01:21''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/06/20收听(38523)

人参果糖尿病人能吃吗

人参果糖尿病人可以吃，人参果具有的功效是生津止渴，而且还可以补益中气，对于增强人体的免疫力，软化血管，还有美容养颜，以及防癌、抗癌都有一定的效果。人参果除了糖尿病患者，这种慢性疾病可以吃，冠心病、高血压、高血脂的患者，也可以应用。人参果因为富含水分，所以很适合增加人体的津液，增加水分，具有非常强的止咳效果，可以辅助治疗咽喉的疾病，如咽喉的干燥、肿痛，缓解呼吸道的症状，这些效果都很理想。人参果可以软化血管，可以使身体产生更多的红细胞，有效地预防心脑血管疾病，在临床中，可以在夏季适当的口服。

语音时长01:19''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/24收听(82538)

01:49

人参果怎么吃

人参果属于茄科蔬菜、水果兼观赏型的草本植物。在热带、亚热带地区为多年生小灌木。在中国和日本为一...

汪红斌│北京中医药大学东方医院

2017/07/27播放(79167)

人参果怎么吃？

人参果属于茄科蔬菜、水果兼观赏型的草本植物。在热带、亚热带地区为多年生小灌木。在中国和日本为一年生栽培。通常人们所说的人参果是一种原产于我国甘肃武威民勤地区日光温室里面的一种高营养水果。甘肃省武威市的民勤县也称为中国人参果之乡。人参果的吃法第一种做法是人参果炒肉，第二种做法是作为水果鲜食，生食人参果一定要充分成熟，才有淡淡的清香，果肉淡黄柔滑、爽口多汁，为保持营养应带皮食用。第三种是凉拌人参果，将充分成熟的人参果洗净切片入盘中，加入适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌匀食用。第四种是笼蒸人参果。将人参果洗净，纵切至2/3处，让一部分果皮与果肉相连，将果瓤挖去，再将肉馅填人其中。入笼蒸熟，取出待温，用洁净的快刀将其横切成片，然后食之。此外，作为蔬菜，还可炸、焖、炖等；深加工还可制成人参果果汁、罐头、果脯、冰淇淋、乳酪、果酱、果酒、蜜饯等。

语音时长01:27''

汪红斌│北京中医药大学东方医院

2017/10/18收听(14877)

感冒可以吃人参果吗

"感冒的病人是否可以吃人参果，不能一概而论。人参果性温，味甘，如果是风热感冒，不建议吃人参果，但如果是风寒感冒，可以适量吃人参果。先来看一下风寒感冒和风热感冒的不同，具体如下：一、风寒感冒常见的症状有鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、咽痒，且咽痒就想咳嗽，还有痰中带有少许的泡沫，以及恶寒比较重、发热比较轻、舌淡红、苔薄白等等，就属于风寒感冒，可以适量吃人参果。二、如果是风热感冒，常见的症状有鼻塞、流黄脓鼻涕、咽喉肿痛、小便黄、大便干、咳嗽、咳黄黏痰，且痰黏稠而不容易咳出来，还有舌淡红、苔薄黄等等症状，属于风热感冒，这时不适合吃人参果。"

语音时长01:14''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/05/18收听(80054)

高血糖可以吃人参果吗

"糖尿病患者血糖高可以适量吃人参果，当然尽量在血糖控制稳定和满意的时候吃，比如空腹血糖稳定在7mmol\/L左右，餐后两小时血糖在10mmol\/L以下，这样吃各种水果，包括人参果对血糖的影响才不大。吃各种水果，包括人参果，都可以结合自己的喜好，当然像含糖比较高的芒果、榴莲、荔枝、冬枣，应该减少量，掌握在半个拳头大小，不要一次吃光，要分成两次吃。如果是含糖量适中的人参果或者是苹果，甚至西瓜、桃子、樱桃，可以放宽到一个拳头大小。如果水果吃的量相对多，应该减少主食的量，水果交替食用，这样才能保证饮食更加营养、均衡，生活质量会提高。同时不要把水果，包括人参果榨成果汁，这样会增加含糖量，提高升糖指数，损失了维生素和膳食纤维，不利于血糖的控制。有糖尿病、高血糖可以适量吃人参果。"

语音时长01:28''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/20收听(29066)

孕妇可以吃人参果吗

"孕妇是可以适量食用人参果的，人参果果肉中含有比较高的蛋白，而且脂肪含量和糖含量都是比较低的，含有的氨基酸比较丰富。除此以外，还含有比较丰富的维生素C以及矿物质微量元素，比如硒、锌、铁、铜等等。因此，人参果实际上营养比较全面，既是蔬菜，又是水果。适当的食用人参果可以补充孕妇以及胎儿生长发育，所需要的各种营养元素，所以在妊娠期间可以少量的食用。人参果的果实脆嫩多汁、爽甜多汁、清新可口，适当的食用人参果还可以刺激唾液的分泌，也刺激胃液的分泌，因此能够起到促进食欲增强消化能够的供销，所以孕妇是可以适量食用人参果的。"

语音时长01:16''

程娇影│中日友好医院

2020/05/31收听(34674)

01:33

吃人参果会上火吗

人参果性质偏凉，一般食用后不会上火。人参果富含蛋白质与微量元素，营养价值较高，经常食用对身体大...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/13播放(78974)

01:48

吃人参果的禁忌

吃人参果的禁忌，具体分析如下：

1、糖尿病患者禁忌过多的吃人参果：人参果中富含丰富...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/23播放(94731)

宝宝可以吃人参果吗

"孩子是可以吃人参果。人参果内有大量汁液，可以增强人体内的津液，而缓解口渴咽喉干燥等症状，人生活还能增强食欲，加强肠胃的吸收功能。小孩子正处于成长发育期，妈妈可以给小朋友吃人参果，补充营养，人参果的价值比较高，富含多种营养物质，具有高蛋白、低糖、低脂肪，还富含有维生素C以及多种人体所必需的微量元素。尤其是硒、钙的含量大大高于其他的果实和蔬菜。人参果中含有的成分能给小朋友提供生长需求，有助于促进生长发育。因此给孩子吃人参果是有很大的好处。人参果还可以拿来炒，加上瘦肉轻炒，是一道营养又开胃的菜肴。另外还可以做成凉拌，妈妈可以变换口味给孩子吃，对挑食的小朋友也是非常好。"

语音时长01:31''

张素霞│郸城县第二人民医院

2018/06/14收听(45639)

高血糖可以吃人参果吗

"高血糖的时候建议暂时不要吃人参果，因为人参果含有一部分蔗糖，同时也含有一部分淀粉，吃了以后有可能会导致血糖进一步增高。人体每天能量的摄入决定了血糖的高低，如果能量摄入多，血糖就会高，能量摄入少，血糖就会有所降低。对于高血糖的人，如果吃了人参果，有可能会导致能量摄入过多，从而引发血糖进一步增高。对于血糖控制在正常范围的糖尿病患者，可以适当吃人参果，但是也要注意把这部分人参果所产生的热量，计算到每天总能量当中去，这样就不会让能量超标，血糖也不会出现大的波动。"

语音时长01:12''

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/06/25收听(66486)

月经期可以吃人参果吗

人参果是属于常见的普通水果，含有丰富的维生素、微量元素、纤维素和大量水分，特别适合女性食用，即使是在月经期也可以食用，人参果不会影响月经。人参果没有活血化瘀的作用，也没有其他毒性，对月经不会造成不良影响。即使是在月经期吃人参果，也不会因为吃人参果导致月经出现异常，既不会导致月经量减少，也不会引起月经量过多，更不会导致痛经。月经时可以吃人参果，月经期很多水果都可以吃，比如苹果、香蕉、哈密瓜，都不会对女性身体造成不良影响。

语音时长01:17''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/01/14收听(62734)

人参果孕妇可以吃吗

孕妇可以吃人参果，人参果含有丰富的硒元素，硒可以提高机体免疫力，有抗氧化的作用，对多种疾病有预防作用，也可以抗衰老，特别适合女性食用。人参果也含有多种微量元素，有利于胎儿生长发育。食用人参果时要注意人参果分为高糖型和低糖型，孕期要尽量选择低糖型人参果食用，但低糖型不太好吃。如果食用高糖型人参果过多会导致女性血糖升高，进而会导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。

语音时长01:18''

赵晓东│北京医院

2020/03/30收听(76379)

孕妇可以吃人参果吗

"孕妇可以吃人参果，人生果营养成分丰富，含有较高的蛋白质，富含多种维生素、氨基酸以及微量元素等，所以孕妇吃人参果有利于胎儿生长发育。另外，人参果中含糖量较低，所以对于有妊娠期糖尿病的孕妇也可以适当的吃一些人参果。人参果还有增强孕妇机体免疫力的作用。此外，能够补脾健胃，具有健胃生津的作用，还能够增强孕妇的食欲。所以，在孕早期早孕反应明显的孕妇也可以适量的吃一些人参果。人参果还具有美白养颜的作用，对孕妇的皮肤有一定的养颜功效。"

语音时长01:07''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/08/31收听(57777)

01:41

血糖高可以吃人参果吗

血糖高时不建议吃人参果，因为含有较多淀粉和糖分，可导致血糖进一步增高，增大血糖控制难度，甚至可...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/05/18播放(94360)

怀孕可以吃人参果吗

"怀孕可以吃人参果，人参果可以促进食欲，因为怀孕早期容易出现恶心、呕吐等症状，容易影响食欲。多吃蔬菜、水果，同时建议注意多喝水，可以缓解孕吐。另外孕期注意不要吃含糖量高的水果，比如鲜枣、香蕉、甘蔗等，如果含糖量高容易引起血糖升高，影响宝宝发育。怀孕期间最好多吃西红柿、黄瓜，同时建议多吃柚子、火龙果等。最好定期检查血常规，因为孕期容易出现贫血症状，建议多吃猪肝，同时建议合理服用阿胶补血等。"

语音时长01:09''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/04收听(55466)

高血压可以吃人参果吗

"人参果分为天然和人工培育的，天然的人参果富含维生素C和多种微量元素，具有高蛋白、低脂肪、低糖的特点，可以起到抗衰老、抗肿瘤、降血糖、稳定血压的功效，对冠心病、高血压、糖尿病和心脑血管疾病都有较好的预防作用。天然的人参果对高血压患者，是完全可以食用的，但人工培养的人参果含糖量比较高，如果高血压患者伴有糖尿病的，就尽量少吃或不要吃。高血压患者的饮食原则是以低盐、低脂、高钙为主，并适量补充蛋白质，多吃蔬菜、水果，戒烟、戒酒。"

语音时长01:25''

贾树宝│同煤集团总医院

2019/06/28收听(97695)

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