高血糖可以吃人参果吗

2020-06-20 16:28

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 高血糖可以吃人参果吗
01:28

语音内容

糖尿病患者血糖高可以适量吃人参果,当然尽量在血糖控制稳定和满意的时候吃,比如空腹血糖稳定在7mmol/L左右,餐后两小时血糖在10mmol/L以下,这样吃各种水果,包括人参果对血糖的影响才不大。吃各种水果,包括人参果,都可以结合自己的喜好,当然像含糖比较高的芒果、榴莲、荔枝、冬枣,应该减少量,掌握在半个拳头大小,不要一次吃光,要分成两次吃。
如果是含糖量适中的人参果或者是苹果,甚至西瓜、桃子、樱桃,可以放宽到一个拳头大小。如果水果吃的量相对多,应该减少主食的量,水果交替食用,这样才能保证饮食更加营养、均衡,生活质量会提高。同时不要把水果,包括人参果榨成果汁,这样会增加含糖量,提高升糖指数,损失了维生素和膳食纤维,不利于血糖的控制。有糖尿病、高血糖可以适量吃人参果。

分享:

84

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫129
胡伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved