失眠症的原因包括心因性原因、疾病影响、环境因素等，治疗失眠症需要针对具体原因和严重程度采取综合措施，有利于改善失眠。
1、心因性原因：这是最为常见的原因，生活中的一些事件如过度兴奋、焦虑、精神紧张、悲伤等情绪反应，都可能导致个体失眠，认知治疗和行为治疗是常用的心理治疗方法。
2、疾病影响：多种体疾病，如抑郁症、焦虑症、躁狂症等，以及咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素等药物和酒精，还有镇静催眠药的撤药反应，都可能导致失眠。可以选择心理治疗，如果无效，或者患者需要快速缓解失眠症状，可以使用药物治疗，使用最多的药物有镇静催眠药。
3、环境因素：环境中的噪音、光线过强、温度过高或过低等都可能影响睡眠，建议去除诱因，改善症状。
4、生理因素：年龄增长、身体疲劳或过度使用药物等也可能导致失眠。建议养成良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间，适当进行体育锻炼等，都有助于改善睡眠质量。
参考资料：张海音主编；仇剑崟副主编,医学心理学,上海交通大学出版社,[R].2015.06
