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适度喝纯牛奶不会使人发胖,纯牛奶中含有一种特殊的蛋白质,解偶联蛋白-2。这种特殊的蛋白质可以帮助人体燃烧脂肪,减少人体脂肪的囤积,并使之通过热量形式释放,有效提高人体的基础代谢...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(37240)
"牛奶的热量比较低,一杯牛奶以200ml计算,热量是100Kcal,因此睡前喝纯牛奶通常不会发胖,牛奶的主要成分是蛋白质,蛋白质在体内缓慢吸收,到第二天早上起床后不会觉得太饿。...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/05/13 收听(62650)
牛奶是常用的食物,牛奶中主要的成分是蛋白质、脂肪、无机盐、糖类等,牛奶中水分占一半以上,剩下的营养成分相对来说主要是有蛋白质,酪蛋白占总蛋白的83%左右,含量最多,乳蛋白占13...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/19 收听(28635)
"晚上喝纯牛奶是否会发胖,要看一天总热量的摄入和能量消耗的情况,发胖是由于各种原因导致体内脂肪的堆积过多,或者分布异常是体重增加,目前发胖的原因比较复杂,还没有完全阐述清楚,其...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/16 收听(10021)
"白酒属于酒精饮料,在体内可分解产生能量。晚上喝白酒本身不会引起发胖,但是喝白酒以后出现的副作用会引起发胖。晚上喝白酒一般不会发胖,但是喝酒的时候人们喜欢吃菜吃饭比较多,由于进...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/12 收听(40509)
晚上喝纯牛奶的功效与作用,具体如下: 1、安神助眠:纯牛奶当中富含一定量的氨基酸,能够调节神经系统的代谢。因此对于心神不宁、心烦意乱、失眠多梦、睡眠质量比较差...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放(53021)
晚上可以喝酸奶,摄入适量的酸奶不会引起发胖。中国居民平衡膳食宝塔建议每天摄入300g奶及奶制品,可以根据喜好选择不同的奶及奶制品。酸奶是不错的奶制品选择,它是以新鲜的牛奶...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2021/02/22 播放(99617)
"晚上适度喝柠檬蜂蜜水是不会长胖的。首先,柠檬蜂蜜水中含有大量的维生素C,维生素C可以抑制人体内多余热量向脂肪的转化过程,减少人体的肥胖症状出现。其次,柠檬蜂蜜水中的蜂蜜含有酶...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/10 收听(47283)
"喝红糖水会发胖,尤其是晚上喝红糖水,喝完红糖水后很快就休息并且没有运动,很难消耗掉这些热量,更会导致肥胖。红糖是蔗糖的一种,其营养成分相当于白糖,100克红糖含有96.6克的...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/05/14 收听(76195)
晚上睡觉前喝适当的纯牛奶对身体的好处还是比较明显的。纯牛奶中含有丰富的蛋白质,其中的氨基酸安神的作用会比较明显,对于提高睡眠质量,促进睡眠能发挥出积极的好处。牛奶中还含有丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/15 收听(61609)
"糖尿病可以喝纯牛奶,纯牛奶在每天250mL左右,对人体是有益的。纯牛奶中含有蛋白质和脂肪等一些营养物质,特别是脂肪,要比其他的牛奶要高很多。纯牛奶中的蛋白质可以为人体提供优质...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/08 收听(83720)
减肥时喝纯牛奶需考虑全天总热卡设计中脂肪量是多少。如果脂肪量已经足够,此时要喝脱脂牛奶,如果把纯牛奶即全脂牛奶热卡和脂肪含量加在总量内,减少其它食物来源的脂肪和蛋白质,则...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2021/02/09 播放(83720)
"坐月子可以喝纯牛奶,纯牛奶的营养价值高,有利于产妇身体的恢复,能提供产妇身体修复所需要的营养。牛奶中蛋白质含量很高,能够促进伤口愈合、提高乳汁的质量、改善孕妇体质、增加抵抗力...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/11/15 收听(65037)
多数肾结石患者可以饮用纯牛奶。多数患者担心牛奶含钙,肾结石主要由钙代谢异常导致,其实肾结石与钙、磷以及其他物质代谢障碍有关,不只是钙摄入偏多导致。多数肾结石患者如果代谢正...
黄钟明│北京协和医院
2021/05/27 播放(92022)
"高血压的病人可以喝纯牛奶,而且纯牛奶里面主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及少量的钠、钙等。纯牛奶里面含钙是最多,比例大约在15%,蛋白质都是优质蛋白,在6%左右,所以它对血...
李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院
2019/12/16 收听(47857)
"糖尿病患者可以喝纯牛奶,牛奶有非常丰富的钙质,对于预防糖尿病患者合并骨质疏松有非常好的作用,所以可以喝牛奶。如果同时合并糖尿病肾病,要限制蛋白的摄入量,牛奶的量也要限制或者...
高岩│中日友好医院
2019/12/17 收听(56293)