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适当吃玉米不会发胖，但是如果不加节制地吃玉米，或者吃玉米时为增加口感，采用伴糖的方式，容易增加肥胖风险。玉米含有的能量并不高，如果适当吃玉米，并不会引起能量超标，有助于维...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/29 播放（60528）
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适当吃一些玉米不容易发胖，但如果不加节制地大量吃玉米，就会
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/26 播放（94377）
每天吃煮玉米有着很好的美容养颜的好处，因为煮玉米当中含有丰富的β-胡萝卜素，这样的物质对于我们皮肤有着很好的防止过度角化的作用。因此，每天吃煮玉米能够让我们的皮肤变得更加的光滑...
张晓伟│河北省人民医院
2020/05/12 收听(22135)
在产褥期，即坐月子期间可以食用煮玉米。对于经过阴道顺产的女性，由于在阴道顺产过程中消耗一定体力，但是并没有对胃肠功能造成损伤。因此，在产褥期内可以很早就吃煮玉米，一方面恢复体力...
程娇影│中日友好医院
2020/05/18 收听(11836)
01:27
玉米是我们给糖病患者常推荐的一种食物，在外面购买煮玉米，一根小个大概在170g，相当于大概70g米煮出来的热量。玉米富含纤维素，对血糖升高有延缓作用，糖尿病患者在吃主食时...
屈家满│宜昌市第二人民医院
2019/01/14 播放（60311）
"糖尿病患者是可以吃煮玉米的，但是要注意每天的饮食有固定量。糖尿病患者的饮食是由营养师给予正确的膳食食谱，每天主食、副食、肉类、蛋类、水果、蔬菜等，都有一个固定的数。如果要吃煮...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(58383)
"糖尿病患者是可以食用玉米的，但是糖尿病患者食用玉米建议不要食用玉米所制成的其他成品，建议食用比较原生的玉米。玉米是淀粉含量相对比较高的食物，糖尿病患者在食用玉米的同时，需要相...
李鑫│东营市人民医院
2019/08/09 收听(47837)
"血糖高的患者可以吃煮玉米，但是要注意适度、适量。如果过度食用，会导致热量过多的摄入，影响血糖。全谷类的食物包括煮玉米或者大麦、燕麦以及荞麦、小米，还有全谷类食物当中的豆类、黄...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/11 收听(63547)
01:42
适当吃煮玉米可以起到减肥作用。如果不加节制、过量吃玉米，会使玉米当中含有的碳水化合物积少成多，产生大量的能量，进入体内引起肥胖。玉米本身的能量并不高，并且富含有丰富的膳食...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（63440）
"玉米是非常好的食物，玉米是杂粮，膳食纤维含量丰富，升糖指数低，比起精米、精面，导致发胖的几率要小得多。玉米的食入量要根据每天总热卡来计算，如果每天的总热卡已经够了，又多吃了玉...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(71178)
"晚上适量吃点玉米多不会导致明显的肥胖，不过需要限制其他能量类食品的摄入，以及摄入玉米的总量。玉米中粗纤维比较多，而粗纤维人体不能分解、吸收，会随大便排出体外，而且粗纤维可以促...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(42062)
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晚上适当吃玉米不会发胖，但如果不加节制地过量吃玉米，或者吃玉米时采用糖拌的方式吃，就会引起发生肥胖的风险增加。 从营养学角度上来讲，玉米中含有的能量并不是很高...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（98791）
"人体之所以长胖多由于摄入过量脂肪、碳水化合物，并且活动量少所致。早上吃玉米不会导致肥胖，因为玉米中含有大量膳食纤维、维生素、氨基酸等营养成分，还可以为人体提供能量，由于玉米中...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24 收听(25974)
01:47
摄入玉米饼究竟会不会发胖，要具体问题，具体分析。因为导致身体发胖最根本的原因，并非与是否摄入玉米饼有直接关系，而与摄入所有食物产生的能量，与运动消耗的能量间，是否达到能量...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/30 播放（91479）
"晚上吃玉米是不会引起发胖的，玉米是一种低热量的食物，而且玉米是一种粗粮，所以可以促进肠道很好的消化和吸收，对于想要减肥的朋友们，可以起到一个很好的辅助作用。玉米里面含有丰富的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/25 收听(16828)
"适量吃煮鸡蛋并不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。煮鸡蛋一天一个能够保证营养的需求，因为鸡蛋里面含有丰...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/03 收听(98997)
"煮玉米的第一个功效，能够为机体补充丰富的烟酸，在预防癞皮病的方面有着积极的作用，因此通过吃煮玉米能够让皮肤维持正常的状态，预防癞皮病的发生。第二个功效，从中医食疗的角度上来讲...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/03 收听(76264)
糖尿病人适当的吃煮玉米有一定的好处，玉米里面含有丰富的植物蛋白、维生素、植物纤维以及多种氨基酸，对于糖尿病人来说是一种营养的补充。同时煮玉米里面脂肪含量相对比较小，所以又不会明...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/22 收听(90991)
"便秘的人群可以吃煮的玉米，也可以吃蒸的玉米或者煲汤的玉米还有玉米粥等。玉米属于粗粮，含有较多的粗纤维，可以促进胃肠道蠕动，所以能起到改善便秘的作用。便秘的人群建议平时生活中可...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2020/01/04 收听(96607)
"女性适当吃煮玉米的好处具体如下：1、能够美容养颜，因为煮玉米当中含有丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素进入体内之后能够转化成维生素A，在避免皮肤黏膜过度角化方面的作用非常明显，女...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/23 收听(39864)
