女性适当吃煮玉米的好处具体如下：
1、能够美容养颜，因为煮玉米当中含有丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素进入体内之后能够转化成维生素A，在避免皮肤黏膜过度角化方面的作用非常明显，女性适当吃煮玉米补充类胡萝卜素，能够让皮肤更加光滑细腻。
2、能够润肠通便，因为煮玉米当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动而促进排便，对于女性常见的便秘、排便困难，如果适当吃煮玉米有很好的润肠通便的好处。
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每天吃煮玉米有着很好的美容养颜的好处，因为煮玉米当中含有丰富的β-胡萝卜素，这样的物质对于我们皮肤有着很好的防止过度角化的作用。因此，每天吃煮玉米能够让我们的皮肤变得更加的光滑...
张晓伟│河北省人民医院
2020/05/12 收听(22135)
"女性吃玉米的好处如下：1、能够美容养颜，让皮肤变的更加细腻，因为玉米当中含有丰富的维生素A，而维生素A能够防止皮肤过度角化，进而能够让皮肤变的更加红润、白皙和富有弹性。2、能...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(63453)
"经常吃煮玉米的好处：1、能够预防便秘，因为煮玉米作为一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，在润肠通便、预防便秘方面的好处非常明显。2、能够防止肥胖和超重...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/26 收听(85030)
"吃玉米有很多好处，因为玉米被誉为长寿食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和各种微量元素。主要的功能如下：第一、减肥；第二、防癌抗癌，因为在玉米中有植物纤维素，能够加速癌症物质...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(73935)
"吃玉米的好处主要有以下几方面：1、能够预防和缓解糖尿病，因为玉米当中含有丰富的膳食纤维，能够减缓碳水化合物，就是糖分的吸收程度，在避免过多糖分进入到体内方面的好处非常明显。2...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/30 收听(60272)
01:50
玉米是日常中经常接触到的一种食物，也是补充膳食的一种粮食。其食用好处如下： 1、玉米主要含有大量的膳食纤维，吃玉米可以引起饱腹感，减少其它食物摄入，同时也有通...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/01/05 播放（69223）
"煮玉米的第一个功效，能够为机体补充丰富的烟酸，在预防癞皮病的方面有着积极的作用，因此通过吃煮玉米能够让皮肤维持正常的状态，预防癞皮病的发生。第二个功效，从中医食疗的角度上来讲...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/03 收听(76264)
糖尿病人适当的吃煮玉米有一定的好处，玉米里面含有丰富的植物蛋白、维生素、植物纤维以及多种氨基酸，对于糖尿病人来说是一种营养的补充。同时煮玉米里面脂肪含量相对比较小，所以又不会明...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/22 收听(90991)
"吃煮玉米是否发胖跟每天进食的总量有一定的关系，如果每天进食的总大卡没有超标，吃煮的玉米就不会发胖，每天的饮食没有控制，吃的玉米量过多就会发胖。玉米的含糖量73.2%，如果对患...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/12 收听(36642)
在产褥期，即坐月子期间可以食用煮玉米。对于经过阴道顺产的女性，由于在阴道顺产过程中消耗一定体力，但是并没有对胃肠功能造成损伤。因此，在产褥期内可以很早就吃煮玉米，一方面恢复体力...
程娇影│中日友好医院
2020/05/18 收听(11836)
01:27
玉米是我们给糖病患者常推荐的一种食物，在外面购买煮玉米，一根小个大概在170g，相当于大概70g米煮出来的热量。玉米富含纤维素，对血糖升高有延缓作用，糖尿病患者在吃主食时...
屈家满│宜昌市第二人民医院
2019/01/14 播放（60311）
"便秘的人群可以吃煮的玉米，也可以吃蒸的玉米或者煲汤的玉米还有玉米粥等。玉米属于粗粮，含有较多的粗纤维，可以促进胃肠道蠕动，所以能起到改善便秘的作用。便秘的人群建议平时生活中可...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2020/01/04 收听(96607)
"糖尿病患者是可以食用玉米的，但是糖尿病患者食用玉米建议不要食用玉米所制成的其他成品，建议食用比较原生的玉米。玉米是淀粉含量相对比较高的食物，糖尿病患者在食用玉米的同时，需要相...
李鑫│东营市人民医院
2019/08/09 收听(47837)
"糖尿病患者是可以吃煮玉米的，但是要注意每天的饮食有固定量。糖尿病患者的饮食是由营养师给予正确的膳食食谱，每天主食、副食、肉类、蛋类、水果、蔬菜等，都有一个固定的数。如果要吃煮...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(58383)
01:42
适当吃煮玉米可以起到减肥作用。如果不加节制、过量吃玉米，会使玉米当中含有的碳水化合物积少成多，产生大量的能量，进入体内引起肥胖。玉米本身的能量并不高，并且富含有丰富的膳食...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（63440）
"血糖高的患者可以吃煮玉米，但是要注意适度、适量。如果过度食用，会导致热量过多的摄入，影响血糖。全谷类的食物包括煮玉米或者大麦、燕麦以及荞麦、小米，还有全谷类食物当中的豆类、黄...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/11 收听(63547)
"玉米是最常见的一种粗粮，对于怀孕期女性适当吃玉米既有利于孕妇健康也有利于宝宝的发育：1、玉米中的膳食纤维含量比较丰富，怀孕期间适当吃玉米可以补充膳食纤维素，预防或改善妊娠期便...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/07/08 收听(25176)
"怀孕期间吃玉米有助于消化，并且有助于营养的补充。因为玉米中含有大量的维生素B，并且含有大量的蛋白质、糖类、脂肪以及维生素和矿物质。本身属于粗粮，含有大量的膳食纤维，女性在怀孕...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/13 收听(76568)
01:54
儿童吃玉米的好处非常多，具体如下： 1、玉米中含有丰富的维生素和微量元素，如B族维生素，同时还含有钙、镁等微量元素。孩子经常吃玉米，对于生长发育能提供多种必需...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/06/28 播放（66135）
"吃玉米的好处如下：1、能够利尿消肿，对于小便不利所导致的腹水、浮肿、尿路结石的人，如果适当食用玉米有很好的利尿消肿的好处。2、能够为机体补充丰富的类胡萝卜素，而类胡罗卜素在提...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/20 收听(39606)
