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"晚上适度吃虾是不会胖的。首先，虾类的热量较低属于高蛋白、低脂肪的食物，适度的食用虾是不会导致人体热量上升，造成发胖的现象出现。其次，虾类是一种富含微量元素和矿物质的食物，不仅...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(94019)
"晚上吃虾通常不会引起肥胖，人体摄入各种食物所含总的热量，如果超过各种生理的活动与运动消耗的热量，多余的热量就会以脂肪的形式储存起来，导致超重、肥胖。通常所说的引起肥胖或超重的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/20 收听(83000)
01:53
坚果类食物，像花生、瓜子，大家都觉得多吃点，而且一吃就收不住，所以有的朋友怕胖认为水煮方式没有油就不会胖了。实际上不然，坚果类食物主要成分是油脂，比如花生，二两花生含25...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2019/01/15 播放（73073）
水煮花生吃多了一样会发胖，花生富含油脂，脂肪含量约为25%，也就是说吃100g花生就相当于吃了25g油，相当于营养学会推荐的一天的食用油量。如果一天吃250g花生油脂摄入量约是...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/16 收听(33173)
01:39
适当吃虾不容易导致肥胖，但如果不加节制过量吃虾，还是会增加肥胖的风险。 1、不会胖：虾本身的能量并不是很高，并且虾当中富含有丰富的优质蛋白，适当吃虾可以为机体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 播放（63382）
"晚上吃水煮白菜可以帮助减肥，晚上吃的少可以帮助人体进行体重的控制。通常在晚上可以适当的进行饮食结构的调整，比如减少碳水化合物，如果有些同志身体素质比较佳，还可以适当的轻断食，...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/08 收听(45331)
01:50
垂体瘤患者术后能吃水煮虾，只要患者的消化能力达得到，可以吃得下，吃水煮虾是没问题的。 虾可以提供优质的蛋白，对垂体瘤患者术后的康复有帮助。垂体瘤患者术后的营养...
陈鑫│上海市第六人民医院
2023/03/13 播放（97763）
"垂体瘤做完手术之后可以吃水煮虾，一定要根据实际情况判断。脑部垂体瘤都是采取经鼻蝶入路的方式微创治疗，做完手术之后1-2天就能够完全清醒，如果没有特殊情况，4-5天就可以下地活...
高亦深│威海市中心医院
2020/02/22 收听(36160)
01:41
晚上吃麦片主要看吃的时间，如果是在晚餐的时候用麦片来代替一部分白米、白面，因为麦片的能量相对较低，而且它的膳食纤维含量较高，所以对于减肥的人来说是较合适的，用它来代替部分...
林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/06/28 播放（99021）
01:23
晚上吃香蕉应该看吃多少，具体还要先从香蕉本身说起。香蕉本身的含糖量是较高的。所以从一天的总能量来算，如果本来一天吃得不多，晚上吃香蕉就影响不大。如果本来一天就吃得很多，而...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/10/17 播放（53193）
"晚上不建议吃压缩饼干，是一种高热量的食物，晚上经常吃压缩饼干容易导致身体发胖，压缩饼干里面碳水化合物、糖分的含量较高，糖是最易导致发胖的物质。压缩饼干的营养单一，无法对身体起...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02 收听(68650)
"晚上适量吃香蕉不会引起肥胖，引起肥胖的食物大部分都是高热量、含有很高的油脂、高糖的食品，比如油炸食品、含糖的饮料、冷饮、糖果、糕点、方便的食品、快餐食品。如果这些食品不加节制...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/20 收听(41058)
晚上适量吃红薯是不会引起发胖的，但是对于已经超重或肥胖的人群，不建议晚上吃太多的红薯，特别是经常吃，可能会带来热量过度的摄入，带来体重的不良的影响。同时，吃红薯要注意，比如油炸...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/29 收听(66974)
01:45
晚上吃牛肉是否会变胖要具体问题具体分析，常见分析如下： 1、不会发胖：导致身体发胖，与晚上是否吃牛肉没有着直接关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗...
张晓伟│河北省人民医院
2021/10/25 播放（89616）
晚上吃柚子是否会变胖，主要和每天食入大卡有一定关系。如果饮食已经控制好，所食用的大卡并没有吃完，晚上吃柚子就不会增肥。如果在白天饮食量没有控制的情况下，已经食用超过机体的大卡，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 收听(65942)
"晚上过多吃肥牛容易变胖，其原因如下：1、肥牛当中蕴含丰富的脂肪，从营养学角度上，1克脂肪能够产生9千卡的热量。因此晚上过多吃肥牛会导致脂肪超标摄入，会引起过多的能量以脂肪的形...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/17 收听(42113)
"哈密瓜含有的卡路里明显偏高，最高含糖量可以达到20%，晚上建议最好不吃或者少食哈密瓜，因为其含有热量确实偏高。在晚间吃完东西之后相对活动量偏少，容易使过多的热量储存在体内而引...
樊明世│沈阳市中西医结合医院
2019/05/06 收听(60767)
"晚上吃粽子容易长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，晚上吃粽子，因其是糯米类的黏食，往往含糖量比较高，同时晚上吃完以后很少再做特殊的运动，也不能够帮助消耗热量，因...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(64559)
01:57
晚上吃适量鸡胸肉不会引起发胖。身体是否会发胖，关键与吃进来食物所产生的热量和每天运动所消耗的能量之间，是否形成负能量的平衡状态有关。 如果晚上吃适量鸡胸肉，不...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（83986）
01:43
晚上食用炸鸡会发胖，不仅是炸鸡，在晚上食用任何油炸的食物都会有发胖的风险。脂肪所提供的热量要比蛋白质和碳水化合物高很多，脂肪所提供的热量是碳水化合物和蛋白质的2倍多。晚上...
袁媛│山东省立医院
2021/09/01 播放（97239）
