经期可以吃虾吗

2019-04-04 19:12

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月经来潮时可以吃虾,女性在月经来潮时因子宫有出血,抵抗力下降,应注意保暖、注意休息、不要熬夜、避免劳累,避免剧烈运动、盆浴,饮食上注意清淡,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物,可以适量补充优质蛋白。虾特别是河虾,是很好的优质蛋白,含有钙、铁、磷等多种微量元素,可以补充女性因月经流失的血液,特别适用于贫血的女性经期食用。但是注意适量,不能过量食用以免给胃肠造成负担,引起腹痛。烹饪方法用水煮,不宜爆炒或用很多辣椒烹制。

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