孕妇吃巧克力可以吗

2018-11-19 18:14

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孕妈妈可以吃巧克力,但是要注意巧克力的品种和摄入的量。首先我们知道巧克力是可可粉为主要原料制成的一种甜食,口感香甜,所以很多人都爱吃。但是巧克力里面脂肪和碳水化合物的含量都非常高,如果每天都摄入大量的巧克力,则有可能造成体脂堆积,发生肥胖、代谢性疾病以及巨大胎儿。所以爱吃巧克力的妈妈每天建议最多摄入巧克力20克以内。在选购巧克力的时候,我们要注意选择有信誉的厂家生产的巧克力,而且包装要完整,选购的时候要注意查看巧克力包装上面的营养素参考值,尽可能选则糖分较低的品种。还有要注意查看巧克力的食物成分表,如果成分里面描述使用了氢化植物油或者人造奶油以及代可可脂,这种都不建议孕妈妈选择。

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