高血压能吃鸭肉喝鸭汤吗

2019-11-26 14:22

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鸭肉中的脂肪含量本身比较低,但是鸭皮的含量比较高,所以高血压的人群食用鸭肉是可以的,但要注意食用去皮的鸭肉,鸭汤脂肪以及盐分含量比较高,尽量不要喝。高血压的人群可以适当摄入去皮的禽类肉,比如鸡肉、鸭肉等,鱼肉也可以适当摄入,猪肉、羊肉的脂肪含量本身比较高,尽量少摄入。高血压的人群一定要低盐、低脂、清淡饮食为主,肉汤的脂肪含量和盐分含量都偏高,在烹调时尽量少摄入,同时要注意多摄入水果、蔬菜,以含钾丰富的水果、蔬菜为主,注意控制好体重以防止出现超重或肥胖的情况。

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