经常吃方便面很容易导致肥胖，原因如下：
1、方便面很多的面饼都是油炸制作而成，其中含有丰富的油脂，而1克油脂能够产生9千卡的热量，经常吃方便面会导致过多能量进入体内而引起肥胖的高发；
2、方便面的佐料往往以辛、辣、咸为主，有刺激提高食欲的作用，在吃完方便面后因为口渴、口辣会摄入其它过多的食物，进一步造成能量的超标摄入引起肥胖；
3、方便面欠缺维生素和矿物质，使体内的代谢发生紊乱，进而更容易导致脂肪储存而造成肥胖。
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02:29
经常吃泡面，可能会导致以下情况出现： 1、缺乏维生素：因为泡面的营养成分相对比较局限，所以可能会导致营养素的缺乏，比如可能会导致多种维生素的缺乏，包括水溶性维...
张昊│河南省人民医院
2023/05/19 播放（63891）
"经常吃泡面，一般情况下不会致癌，方便面中容易致癌的物质是丙烯酰胺，泡面中含有丙烯酰胺的成分比较小，远远低于人体可以接受的安全范围，并且丙烯酰胺进入机体以后，会随着机体代谢排出...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/25 收听(68403)
01:39
方便面主要成分为碳水化合物。大家如果想避免发胖，必须要了解自己每日摄入的总热卡。可以在吃方便面的时候尽量少放油包。因为方便面里含有碳水化合物，碳水化合物可在体内转化为糖，...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15 播放（72616）
01:45
偶尔吃方便面会不会变胖，应具体问题具体分析。虽然只是偶尔吃方便面，但方便面中含有一定的能量，如方便面中含有的脂肪，每1g产生9000卡的热量，方便面中含有的碳水化合物，每...
张晓伟│河北省人民医院
2022/02/08 播放（79078）
"方便面给生活带来便利，有时候长期没吃，想起来禁不住诱惑，吃一次解馋，偶尔吃不会使身体长胖，但是现在没有任何人会长期吃方便面，因为方便面属于膨化类的食品，通过油炸的方式制作，将...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(99012)
"经常吃鸡蛋容易引起肥胖：1、鸡蛋当中富含有蛋白质，从营养学的角度上来讲一克蛋白质能够产生四千卡的热量，鸡蛋也能够产生非常丰富的能量，经测算表明一个鸡蛋的热量大概在90千卡左右...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/19 收听(96860)
"方便面不是特别健康的食物，其主要成分是碳水化合物，方便面脂肪含量比较高。因为是油炸处理过，所以方便面的热卡比较高。晚上如果只吃方便面不吃其他的食物，还是容易会引起体重的增加。...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/18 收听(64626)
"吃方便面在没有控制总热卡的情况下，长期使用是会变胖的。方便面是碳水化合物，方便面是经过油炸的食物，含的热量比较高，经常食用泡面摄入的油脂、碳水化合物均可增加。如果每天的进食大...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/09 收听(83019)
"减肥期间不建议吃方便面，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。方便面含有高油脂、反式脂肪酸，也含有过多的热量，不利于...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/05 收听(10756)
"晚上吃面是否会发胖，是有由很多方面决定的：第一、晚上吃面的量，如果只吃了50g左右的面，正好满足了晚餐时的能量所需，这时也不会发胖。如果是吃了100g以上的面，超过了晚上能量...
孔媛│北部战区总医院
2020/03/09 收听(65412)
"婴儿发烧在临床工作中最常用的还是一般的治疗，一般的治疗包括对因治疗和对症处理。对因治疗就是查孩子发烧的原因，是病毒感染，还是细菌感染，针对不同的病因，采取不同的处理措施。其次...
石计朋│佛山市妇幼保健院
2018/03/15 收听(88262)
"方便面作为一种可带走的食品，很方便。但是里面含有防腐剂，常吃泡面是没有营养，吃多了会引起肥胖，而且经常食用会引起营养不良。因为方便面制作的食物是经过油炸后干燥密封包装而成的，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(41349)
01:48
进食凉冷面是否会变胖，具体分析如下： 1、进食适量凉冷面并不会引起过多能量进入体内，凉冷面中1g碳水化合物产生4000卡热量，严格控制凉冷面进食量不会导致能量...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/03 播放（62670）
"凌晨吃泡面容易长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量，长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式，储存在体内带来肥胖。肥胖影响生活质量，肥胖让我们寿命缩短，应该预防肥胖，避免发...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/28 收听(97617)
"晚上经常吃夜宵是容易长胖的，首先，如果晚上吃夜宵，容易导致体内热量、脂肪堆积，使出现肥胖现象。其次，夜间人体处于休息状态，消化速度会比较缓慢，如果晚上吃夜宵容易造成消化不良，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02 收听(71724)
"谷维素是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老的生理作用，临床上主要用于植物神经功能紊乱、改善胃肠功能、降低胆固醇、促进皮肤微血管循环、更年期综合征、经前期紧张、血管性头痛、心...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/09/15 收听(43772)
"阿司匹林可以经常吃，但是，应该是小剂量的，每天应该是100mg。阿司匹林作为解热镇痛药，对于胃黏膜具有酸性的作用，会引起或诱发胃黏膜出现红、肿、热、痛。所以，阿司匹林在口服的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/17 收听(82120)
"黄体酮不能经常吃，黄体酮就是孕激素，当体内因为某些病理性的情况，通过医生诊断确定疾病的原因就是黄体酮缺乏所导致的，就可以考虑使用黄体酮。使用黄体酮的过程中一定要注意病情是否得...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/29 收听(61567)
"阿司匹林可以长期吃，但是应该小剂量吃，每次每天不能多于100mg。小剂量的阿司匹林可以帮助人体抑制血小板聚集，对于预防和治疗心脑血管疾病具有非常大的好处，特别是对于脑血栓患者...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/04 收听(54381)
"不建议患者经常吃安眠药，因为长期吃安眠药容易导致患者对药物有耐受性或者依赖性，不利于身体健康，而且患者停止口服安眠药时还容易出现睡眠反弹，更睡不着。失眠的治疗包括心理治疗、药...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/12 收听(81121)
