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半身不遂也称为偏瘫，这是脑部损伤以后出现的运动障碍，除了针对原发病进行治疗以外，康复训练同样非常重要。如果康复训练得当，半身不遂的症状会慢慢恢复，病人有可能生活自理。最好的方法...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/11 收听(51523)
"半身不遂的运动康复训练主要分为上肢锻炼，以及下肢运动康复锻炼。肢体的康复训练可以达到提高肢体肌力和协调能力的目的，从而改善肩、肘、腕、髋、膝、踝关节的活动度。增强下肢的耐力是...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/08 收听(99667)
"半身不遂的锻炼，首先要积极的治疗原发疾病。脑梗引起的早期要溶栓取栓给药物的预防，脑脑出血引起的要止血、手术或者脑保护治疗，然后要积极的锻炼。通常康复训练要根据自身的情况，给予...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/08 收听(12476)
01:54
颈椎病多因颈部损伤、体位不当所致，影像学改变结合相应临床症状可确诊颈椎病，而单纯影像学改变，无明显症状，不能诊断为颈椎病。颈椎病的自我锻炼方法包括颈椎抗阻力运动和颈椎锻炼...
谢南方│洛阳市中医院
2018/10/15 播放（78571）
02:08
早期颈椎病可能是颈项部疼痛、僵硬、劳累、疲乏无力，颈椎病更严重的情况是压迫神经出现神经根型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病，严重颈椎病需要药物治疗，有些需要手术治疗...
张立│北京大学第三医院
2019/07/24 播放（92314）
"在临床上，肩周炎是一种比较常见的病症，主要是由于肩关节及周围软组织发生病变，导致肩关节疼痛，而且功能活动受限的一种病症。在出现肩周炎后，病人可以自我采取适当的锻炼方法，以改善...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/18 收听(46926)
"颈椎病是一种身体退化性疾病，主要的病因是身体机能退化，导致颈椎关节间的软骨出现异常的增生和钙化，从而压迫周围的软组织、神经、血管，甚至脊髓，出现临床症状。颈椎病患者进行锻炼的...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08 收听(61856)
"腰椎间盘突出的自我锻炼方法如下：1、小燕飞：选一张硬板床，患者俯卧位趴在床上，肚子紧贴床面，头颈部和下肢有规律地向上抬，一般一天可以进行4-5组的功能训练，每组可以持续10-...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/29 收听(21169)
一般来说，如果男性患者出现了阳痿。如果不想去医院治疗，可以先进行自我锻炼方式。常用的锻炼方式主要有以下几种：一、每天或隔天进行有氧运动，打球或跑步，30-40分钟，或者去健身房...
徐亚光│聊城市第二人民医院
2018/05/11 收听(17281)
"早期的痔疮通过某些锻炼可以改善痔疮的症状，延缓痔疮的发展。痔疮主要的锻炼方式有提肛锻炼，做提肛锻炼，需要收缩肛门，就像有些时候想排便又要憋住大便的那种感觉。收缩了以后尽力往上...
朱飞│衢州市中医院
2019/06/12 收听(86797)
"由于阿尔茨海默病等神经系统变应性疾病导致的脑萎缩，目前没有彻底治愈的治疗方法，但是可以通过自我锻炼的方法来延缓脑萎缩的病情，比如可以在日常生活中加强户外锻炼，打太极拳、跳舞、...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/01 收听(21085)
"颈椎病患者的自我锻炼，主要还是颈背肌的功能锻炼，以及颈前肌群的功能锻炼。颈背肌的功能锻炼方法有小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑以及游泳等，前两组动作主要适合于刚开始锻炼的...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/09 收听(40600)
01:36
心律失常分缓慢性心律失常和快速心律失常，缓慢性心律失常主要是指窦性心动过缓或者是房室结传导障碍。这两种心律失常锻炼的时候，其实都不太影响，平时进行的适合体力的运动即可，反...
李帮清│北京大学人民医院
2023/07/05 播放（96580）
02:17
腰肌劳损的自我锻炼模式，首先是要调整姿态，最好的1种方法建议是练站桩，类似于传统的太极拳起式，或者是传统武术的站桩功。但是此种锻炼的方式不建议按照标准锻炼，膝关节微曲即可...
贺振中│山西省中医院
2019/12/13 播放（74943）
"肩周炎患者自主的锻炼是非常重要的，推拿按摩、手法松解、小针刀，都是被动的活动，而自主的功能锻炼则能使医生的治疗得到更好的延续，同时也可以防止过度松解而造成进一步的损伤。锻炼主...
李利│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2019/01/15 收听(303)
"腰椎间盘突出的患者可以在病情缓解期自我进行一些锻炼，增强腰背肌的力量从而增加腰椎的稳定性，预防疾病二次复发，对腰椎疾病的防治有非常好的作用。简单介绍几种腰部肌肉功能锻炼的运动...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/13 收听(32970)
02:22
颈椎病通常通过自我锻炼方式，可达到比较理想的帮助。首先自己在生活和工作中经常会长期低头，大家经常要用手机、看电脑等不良生活习惯，时间久了，颈椎局部会产生酸痛，包括肩膀可能...
艾福志│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/12/12 播放（65459）
01:44
锻炼方法游泳是最好的，尤其是蛙泳有背伸动作。如果不仰起脖子，就要呛水，所以会强迫背伸锻炼。游泳很重要，如果实在没有游泳条件，强调也可以跑步，也可以走路，但是走路完以后或者...
李小峰│山西医科大学第二医院
2019/08/07 播放（92034）
02:35
对于颈椎病，最重要的是通过锻炼达到增强颈椎后部肌肉的力量。由于人体是直立动物，颈椎支撑的应力主要是头部力量，如果要维持颈椎正常的曲度，颈椎后方的肌肉起张力带作用。当后方肌...
张凤山│北京大学第三医院
2019/06/25 播放（83164）
02:07
腰椎疼痛自我锻炼方法主要有以下几种方式： 1、有效肌肉拉伸：如平板支撑、五点支撑等； 2、游泳：建议在合适温度泳池中进行，以增加肌肉本身的柔顺性和...
郑拥军│复旦大学附属华东医院
2018/08/27 播放（70479）
