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按照中医理论，春生夏长，秋收冬藏。秋季是阳气盛于外而转向内收敛的一个季节。按五行学说，对应的五脏属于肺脏，所以秋季是养肺的一个最好时节。秋季的时候空气比较干燥，人比较容易...
冯国湘│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/25 播放（51199）
"秋天比较燥，可以吃一些药材和食物来进行养生，比较常见的是山药、木耳、银耳、莲子、玫瑰花、香菇、小豆等。这些食物和药材可以通过煮粥、熬汤、泡水等方式来进行口服，具有滋阴润燥，可...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/12 收听(22659)
"秋天气候偏于干燥，燥邪犯肺，会引起咳嗽，治疗的时候应该以润肺、清热、解毒为主。可以适当的吃梨，性凉味甘，能够清热化痰，热性咳嗽患者比较适宜。还可以吃枇杷，它也是性凉味甘，能够...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/03/25 收听(36020)
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从养生角度来讲，秋季可食用清润、甘凉、有一定滋润作用的蔬菜，如绿豆芽、莲藕、西兰花等绿叶蔬菜，均可起到一定养生作用。因立秋后秋高气爽，空气较为干燥，呼吸道功能薄弱的人，如...
刘洞顺│天津市北辰区中医医院
2018/09/26 播放（83234）
"养生是一个中医话题，现在具有非常重大的意义。首先，应该锻炼身体，可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。其次，应该注意饮食，垃圾食品尽量不吃，不要暴饮暴食。再次，要控制好自己的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(61133)
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中医养生的范围很大，基本涵盖养生的各个方面和全部过程，而五行养生是养生的一部分。中医养生有各种方法，比如调理阴阳平衡，五行协调，使脏腑功能通畅、脏腑功能旺盛、经络通畅、气...
熊慧生│重庆市肿瘤医院
2018/11/29 播放（79164）
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秋季为保持身体健康可采取的措施有以下几点： 1、气候干燥的地区可以保持屋内通风，还可以适当进行加湿； 2、过敏性鼻炎的患者或支气管哮喘的患者可以适...
王燕│广东省第二人民医院
2020/12/31 播放（76550）
" 因为秋天是轮状病毒感染的高发季节，所以在秋季的时候，容易被轮状病毒感染而引起腹泻，又称为秋季腹泻。发病的主要原因多是因为不洁饮食，或者是同有秋季腹泻的患者接触而被传染。...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/12/13 收听(13867)
"秋天鼻屎多，可能与环境因素有很大的关系，秋天气候比较干燥，干燥的空气进入到鼻腔也会导致鼻黏膜干燥，再加上外界不良因素的刺激，鼻腔内的分泌物容易结痂形成鼻屎。还有一方面，秋天病...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2019/12/04 收听(37625)
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冬季养生应该做到以下几点： 1、冬季养生第一要务就是要保护好人体的阳气，所以在冬季首先一定要注意保暖，在冬天的时候一定要保护好头部，还要注意腰腹部以及膝盖等关...
周黎│武汉市中医医院
2019/08/16 播放（88114）
养生食物种类繁多，应当根据自己的个人体质进行选择，不应盲目食用。对于阴平阳秘的正常体质者，任何食物都是可以摄取的，只需注意不要大量食用即可。对于脾虚者，多会伴有体内湿气较重，可...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/15 收听(21413)
养生首先要清静养神，中医认为杂念多，动而不静，会损害的脏腑，轻则生病，重者减寿。清静养生的首要方法就是减少杂念，降低名利和物质的欲望，要心志平和。七情六欲过度会直接损伤脏腑，怒...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/20 收听(10521)
"养生减肥是指在传统减肥观念上，控制饮食，增加运动再加上重视调理脾胃功能，为了达到健脾祛湿，可以用一些食疗的方法，比如可以经常喝点红豆薏米粥，夏天的时候可以喝点荷叶菊花茶，尽量...
郭富彬│内蒙古自治区人民医院
2019/07/21 收听(60274)
盛夏之际，我们的五脏处于相对虚弱之际，在此时注意养生，才能提高机体免疫力，避免各种亚健康或疾病的侵袭。那么，夏季应该如何养生呢？ 顺四时中医认为，“人法自然，人顺四时”...
王祖龙│河南省中医院
2017/07/27 阅读(29671)
气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪方面的影响也是非常明显的。雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，...
王清贤│唐山市中医医院
2017/12/27 阅读(46230)
现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。现代的生活习惯和生活方式给人们的...
王清贤│唐山市中医医院
2018/05/17 阅读(99391)
01:40
夏天养生则应该做到以下几点： 1、夏天养生要培养良好的心情和良好的心态； 2、在饮食上面，夏天的时候，一定要适当的增大饮水量，少吃油腻、辛辣的食物...
周黎│武汉市中医医院
2019/08/16 播放（88311）
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祖国医学认为上工治未病，常需要未病先防，既病防变，针灸在养生保健中发挥着重要作用，主要有以下特点： 1、针灸并用，一般针偏重于治已病，而灸偏重于治未病。尤其是...
陈益丹│浙江医院
2020/04/14 播放（53439）
养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。在两汉时期，养生的风气颇为盛行。主要的养生方法大约有四种： 1、服食，即炼丹汞之类内服;2、辟谷，即逐渐减食以致完全断绝...
陈宁刚│浙江中医药大学附属宁波中医院
2017/09/19 阅读(26817)
小雪节气的到来，标志着空中的水珠凝成雪花而降，此时气温下降，逐渐降到0℃以下，大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。根据中国气象台预报，近日冷空气将影响长江...
熊露│中国中医科学院广安门医院
2017/11/28 阅读(43888)
