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在日常生活中,常用桂圆干搭配红枣、枸杞泡水喝,具有补血安神的功效,特别适合经期不正常的女性服用。桂圆干是由桂圆风干以后得来,性味甘平,具有补益心脾、养血安神等功效,可以用于心脾...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/06 收听(55372)
"如果吃干桂圆进行补养,不宜太多,每天吃5-7个就足够了,因为桂圆的含糖量很高,长期大量服用对身体肯定是没有好处的。干桂圆是新鲜的桂圆,也就是龙眼经过干燥以后制成的,有一定的补...
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/27 收听(21578)
一般来说,桂圆干一天食用10-20g最为适宜,可以起到很好的补血作用。但是每人的体质不同,在食用时需要适量选择,不宜过多食用。桂圆干是由桂圆风干以后得来的一种常见的中药食...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/16 阅读(3282)
"儿童可以适量吃桂圆,建议一天不要吃太多,儿童一天吃4-5颗就可以。桂圆性味甘温,小孩吃多了容易引起上火的反应,比如容易出现咽喉红肿、口舌生疮、便秘的情况。桂圆中糖分比较高,孩...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(72064)
"桂圆不管是干桂圆还是鲜桂圆,建议每天服用的量不要超过20g,即每天可以服用10-20粒左右。每100g的干桂圆所含的热量大概是在273大卡左右,在同类食物中的单位热量较适中。...
刘震│北京医院
2020/05/25 收听(39905)
通常情况下,桂圆一天内建议吃10个左右最好,不宜过量食用,具体因情况而定。桂圆对身体健康有许多的好处,其中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等,同时铁含量较高,可以促进血红蛋...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/16 阅读(4965)
桂圆干可用于泡水、煲汤以及煮粥等,但是一次不能大量食用,最好是在吃桂圆干的同时,搭配部分水果。 桂圆干的成分里含有大量的铁剂,如果有维生素C的配合,铁剂会吸收...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/10/14 播放(98538)
桂圆具有养血、宁心、补脾以及增强身体免疫力的临床作用。日常生活的食用方法比较多:一、可以直接泡水喝。二、可以煮桂圆鸡蛋糖水。三、桂圆炖鸡肉,具有养颜益血的作用。四、睡前食用10...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/09/24 收听(77604)
适量食用桂圆有益于身体健康,通常新鲜的桂圆一天吃200g左右就可以,不宜多食。桂圆又叫龙眼,是一种水果,味甘,具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/16 阅读(4694)
女性适量食用桂圆,具有益气养血、强心补脾、润肺滋阴的作用,如果是新鲜的通常一天进食100-300g,如果干桂圆,可以吃10-30个。桂圆又名元肉,是较常用的一味中药,具有...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23 阅读(3291)
干桂圆在生活中是比较常见的一种食材,性温,具有补益心脾,养血安神的作用,既可以直接食用,也可以用来泡水或用来炖汤,都能发挥很好的营养功效。同时桂圆可以补养身体,但是此类食物容易...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/02 收听(78749)
桂圆干也就是中药中的元肉,是特别常用的中药。如果用桂圆干泡水,1次放5枚左右,如果具体精确到克数,1次放5-10克左右。桂圆干性味甘温,主要具有养血安神、补益气血的作用,可以用...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/12 收听(89045)
"干桂圆最好是上午或者早上进食,这时候吃可以改善人体的精力,对于一天的精神状态有很好的帮助。但是,如果晚上吃,干桂圆的热性就会显现出来,容易造成患者出现失眠,甚至出现上火的症状...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/08 收听(66712)
桂圆干到底怎么吃效果最好,要根据具体的身体情况、疾病情况,还有个人的体质来决定,比如患有心悸、怔忡、失眠,还有心脾血虚者,可以用桂圆干单独每天嚼服一部分,也可以把桂圆干和...
张碧华│北京医院
2023/04/20 播放(94598)
桂圆在中药里也叫龙眼,中药有一个入药的就是龙眼肉,吃干桂圆实际吃的就是龙眼肉。龙眼肉从药性甘温,归心经和脾经,所以是甘温的药物,功效有补心、安神、养血和健脾的作用。这个药...
张前进│北京大学第一医院
2023/03/20 播放(55595)
"糖尿病患者每顿饭适合吃的饺子应该在10-12个左右,因为饺子和馒头米饭不一样,饺子外面的饺子皮是含有碳水化合物,但是里边主要是蔬菜,相对对血糖的影响不大,是比较适合糖尿病患者...
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/02/21 收听(43463)
"桂圆是一种热性水果,食用过多后可引起上火,如是新鲜的桂圆,食用量宜控制在200g左右,即10-14个,如是龙眼干品,一般可服用10-15g,具体的需要根据自身体质来定。桂圆主...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/25 收听(61319)
"干枣本身是一种药材,也是一种水果,有补养气血的作用。一般建议每天吃干枣不超过10个。从中医上讲,干枣具有一定热性,而且含糖量比较高,进入胃部后,如果进食过多,堆积以后容易生热...
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/27 收听(34872)
干红枣是日常生活中较为常见的食材,其营养价值丰富,通常建议每天吃5颗左右,对人身体有益。干红枣含有丰富的维生素和微量元素、矿物质,具有补气养血、安心养神、美容养颜等作用。...
李晓雯│中日友好医院
2020/04/23 阅读(4511)
红枣是一种食物,也可以入药。它的药性甘温,归脾经、胃经和心经,它的功效与作用是补中益气、养血安神,用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁。大红枣甘温,入脾、胃经,具有补中益气的功效,...
张碧华│北京医院
2020/04/24 收听(86954)