女人多少岁更年期正常

2019-11-18 13:59

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女人过了40岁以后进入更年期就属于正常现象,到了40岁以后卵巢功能开始逐渐衰退,个体差异不同,有人就会相对的出现更年期的症状,比如出现潮热、多汗、失眠、多梦、情绪变化,以及工作能力的下降、性欲下降等等,都属于正常的现象。建议在这个阶段要注意起居,注意饮食,要适当的参加运动,参加社会活动会改变心理状态,并且会改善身体的状态,多运动可以增进钙的吸收。另外在饮食上多吃含有雌性激素的食物,像豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、黑豆、洋葱等等,都会补充雌性激素,改善更年期出现的相应症状,但是如果有子宫肌瘤,上述食物是不建议吃的。

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梁旭东北京大学人民医院

2020/04/30 阅读(3251)

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