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建议睡眠时合理使用枕头,长期不使用枕头可能会出现以下几方面影响: 1、可能会出现落枕,甚至导致颈椎病变压迫神经等; 2、睡姿较差,可能会导致呼吸道...
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2021/02/20 播放(52732)
"如果是颈椎形态正常、不存在生理弯曲消失、平时习惯使用仰卧姿态睡觉的人,长期不使用枕头睡觉,可以有效的恢复颈椎生理弯曲,减轻颈椎病、颈椎间盘突出等颈椎疾病的严重程度。还能够充分...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25 收听(27185)
"颈椎病患者所睡的枕头,最重要的是高度不能太高,标准的高度是患者本人立起的拳头高度,但是这种高度是指实际枕上之后的高度,而不是在日常生活中没有负重时候的高度。因为有很多枕头都是...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/12/25 收听(30743)
对于有颈椎病的患者,建议大家应该准备两个枕头。其中一个枕头,是用来侧卧位睡觉,侧卧位的枕头应该定制一个以肩同高的枕头,也就是每一个人的肩宽不一样,所以每一个人颈椎的高度实...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/24 播放(51099)
"选择合适高度以及软硬度的枕头,对于睡眠中维持颈椎的正常生理曲度具有重要的作用。长期睡低枕头会导致颈椎不能得到有效的支撑,颈椎的压力过大,容易出现颈椎生理曲度变小、变直。枕头过...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/10 收听(41014)
"人在睡眠的时候建议使用枕头,因为从人的生理特点来说,枕枕头有利于睡眠的时候全身得到放松,有利于保持身体骨骼的生理曲度。几千年来人们都形成了一种习惯,睡眠时枕枕头说明是有利于身...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/16 收听(67004)
睡觉时是否需要枕头,这要取决于具体情况,具体如下: 1、患者有颈椎病,建议使用低枕,低枕的标准是拳头立起来的高度,患者即使在侧卧位,也能够保证脊柱和颈椎的正确...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2019/08/29 播放(63205)
"睡枕头好,而且要枕合适的枕头。因为人体颈椎、腰椎有生理曲度,不枕枕头而平卧会导致颈部后面的肌肉、韧带处于紧张、牵拉状态,患者容易出现落枕问题,早上会感觉脖子变硬、颈肩部僵硬。...
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/16 收听(63664)
"长期睡眠质量不佳会引起脑疲劳,从而影响到患者出现明显的精神状况不佳,出现注意力不集中、记忆力降低等症状,部分患者可能会出现性格改变,例如容易暴躁、发脾气,也会出现精神淡漠,如...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24 收听(30072)
通常建议颈椎病患者选择材质较适中的枕头,充填物最好是棉花类,高度通常以10cm为宜,即一拳头高左右。还要根据个人睡觉姿势来定,部分人喜欢仰卧位,部分人喜欢侧卧位,仰卧位通...
张向群│浏阳市人民医院
2020/06/19 播放(52353)
颈椎病一般建议睡薄枕,现在市场上有一种专门颈椎病的枕头,就是在脖子这一侧稍微厚些,在头部那一侧稍微薄些,这样在平躺的时候,颈部有一个轻微的后伸,可减少对椎间盘的压力,这类...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2019/09/10 播放(67200)
普通患者认为不枕枕头,可以治好颈椎病,这是一个错误的观点。颈椎的生理曲度是稍微往前呈弧形的,最符合生理曲度的改变,就是最正常的枕头。正常人枕头高度在10cm左右,就是一个...
许卫红│福建医科大学附属第一医院
2019/04/04 播放(72042)
颈椎的骨质增生通常是因为随着年龄的增长,或者不良姿势导致颈椎的一种退行性病变,X线通常会显示颈椎序列排列紊乱,生理性前弓消失甚至形成颈椎反弓。这时建议在颈后放置一个圆形或者U形...
李明辉│武汉市第五医院
2020/02/15 收听(19396)
"颈椎是正向的弓形,就像射箭时拿着弓箭的方向,当站立目视前方时,颈椎的弓形弯曲是比较自然的。当平躺在比较坚硬的平面上时,这时是去掉枕头的状态,因为颈椎对头部的负重消失,像一座拱...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/13 收听(88831)
颈椎病患者的枕头不应过软,建议选择天然乳胶枕,有凹凸形状的枕头更佳,枕头的高度以8-10cm左右最适宜。习惯侧卧位的患者,应根据头部到肩膀的长度来选择相应高度的枕头。除了...
陈令斌│武汉科技大学附属普仁医院
2018/01/05 播放(99367)
"颈椎病睡什么枕头,要根据人体颈椎的自然生理曲度。一般来说,人睡的枕头高度一般是10-15cm,这是对于喜欢平卧的人来说;喜欢侧卧的人可以适当增加,比如15-20cm的高度是比...
冯丹│武汉市第一医院
2018/06/12 收听(90597)
"颈椎病能不能睡枕头,首先要知道颈椎病是由于颈椎长时间处在一种不正常的姿势下,对颈部的肌肉牵拉造成损伤,挤压椎间盘造成椎间盘突出,对骨质长期的刺激造成骨质增生,增生的骨质压迫神...
张波华│山东省耳鼻喉医院
2020/08/14 收听(93987)
睡过高的枕头或过低的枕头对颈椎都不好,最适宜的枕头是能让颈部垫起,后脑勺着床。正常的颈椎是有生理曲度的,一般当病人有颈椎病的时候,生理曲度变直或者反弓的时候,睡过高的枕头病人可...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/23 收听(52387)
颈椎病患者需要一个适合头颅的生理曲度的枕头,患者在平卧平睡时,通过适合颈椎生理曲度的枕头,保持患者耳部和下巴、床在一条线上,这样的枕头更适合颈椎病患者使用。如果患者习惯使...
贾育松│清华大学玉泉医院
2017/05/10 播放(53958)
"不睡枕头这种情况肯定不好,因为这样无法维持颈椎正常的生理曲度,容易导致颈椎后侧的肌肉、韧带以及关节突关节等出现过度的疲劳、紧张而形成劳损,出现疼痛以及活动不利的相关表现。在睡...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/05/23 收听(44081)