人的睡眠一般来说分为两期，一期是非快速眼动期，另一期是快速眼动期。在快速眼动期时，眼球是左右快速的活动，这一期往往会做梦。一般来说人的睡眠先进入非快速眼动期，再进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上有4-6个循环。
在刚开始的时候，非快速眼动期睡眠时间长，等到快醒过来的时候快速眼动期睡眠时间延长，所以人一晚上至少要做4-5个梦，而且后期由于快速眼动期睡眠时间延长之后人可能就觉得梦境比较多。
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"做梦是正常的生理反应，做梦也是浅意识的一种表现。患者晚上睡觉梦多的原因，主要考虑是以下几方面：第一方面，就是与患者精神心理因素有着直接的关系，这一类的患者平时精神比较紧张，比...
杨立平│大庆市中医医院
2020/05/15 收听(89839)
"晚上梦多原因有很多，可能跟社会压力过大、精神紧张或者是过度劳累有关，与睡眠的深度以及睡眠的质量、好坏也有一定的关系。多梦不是做梦次数的增加，而是对梦境的记忆增加。如果频繁的做...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/08/09 收听(22399)
"做梦是正常的生理现象，但是晚上做梦比较多，可能就是睡眠障碍，往往跟患者的心情和精神心理因素有关。患者白天受到外界的刺激，工作、学习、压力比较大，情绪受到压力、过度劳累等功能性...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/21 收听(36805)
引起睡眠多梦的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、生理性的因素。睡前高强度运动以及工作，或者睡前食用浓茶、咖啡等，容易兴奋大脑神经的食物，皆可以影响睡眠质量，导致睡眠...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/22 收听(74913)
做梦几乎是每个正常人的生理反应，但是做梦过多或者做噩梦会严重的影响到睡眠质量，影响人的心境。俗话说日有所想，夜有所梦，如果白天思虑过多会出现夜间梦多的现象，特别是睡觉之前的一段...
邵自强│中日友好医院
2020/03/29 收听(29667)
梦多是睡眠障碍的一种表现，正常人可以做梦，没有什么痛苦甚至做美梦，都很正常。但是梦多，做噩梦，影响睡眠的质量，第二天白天精神不好，影响学习和工作，这就是一种病态。引起多梦的原因...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/28 收听(63890)
晚上睡觉梦多容易醒，首先考虑是由于思虑过度或者太过劳累导致的植物神经功能紊乱影响脑内递质代谢，病人出现的睡觉梦多容易醒。首先建议病人多吃安神的食品，比如睡觉前可以喝一杯热牛奶，...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/19 收听(55864)
"晚上睡觉梦多、易醒，通常是睡眠障碍的表现，部分焦虑状态的患者也可有此症状。睡眠障碍多数是由于入睡或者睡眠持续困难而导致的睡眠质量和时间的下降，通常不能满足患者正常的生理和体能...
王翀│南京鼓楼医院
2020/12/03 收听(51007)
导致患者梦多的原因也是非常多的，先考虑患者是否思想压力大，以及患者受到精神刺激，而出现的多梦现象。女性患者，特别是中年妇女，也要注意更年期综合征造成的多梦，以及存在神经衰弱、精...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/05/24 收听(42786)
"梦多其实就是一种睡眠障碍，梦多常常与失眠有关。生活中，每一个人在夜间睡眠过程中都是有做梦的情况存在的，只不过睡眠质量较差的人，每次觉醒刚好碰到了快速眼动睡眠期，也就是容易做梦...
李洪莲│英德市人民医院
2019/04/08 收听(81980)
"梦多主要是因为深睡眠质量下降、深睡眠消失，在快速眼动睡眠期的做梦能够被自己感知到，主要有外界环境的因素，如温度太高、太低，环境过于吵闹、潮湿和干燥，都会影响睡眠质量下降，导致...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18 收听(38910)
"睡觉多梦有两种治疗方法，一种就是减少快速眼动期睡眠，也就是做梦期，另一种就是增加慢波睡眠期。减少快速眼动期睡眠主要的药物有氯米帕明，可以缩短快速眼动期睡眠，增加深睡的药物有很...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/01 收听(25450)
"睡觉的时候梦多，有可能和睡眠姿势有关系，如果经常的趴着睡觉，或者睡觉的时候喜欢两手上抬到头部以上，经常将手放在胸口睡觉，都有可能会导致梦多，也有可能出现做噩梦的症状。睡觉的...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/16 收听(82330)
"正常情况下人在睡眠过程中都会出现梦境，做梦是由于大脑皮层兴奋的结果，引起多梦的原因主要有以下几种：1、夜梦多与白天发生的事情或者担心的事情有关，平时工作压力过大、焦虑、过于劳...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/31 收听(94847)
如果晚上患者梦多，影响睡眠质量就要进行调整。晚上患者梦多的原因，主要与患者心理压力大、精神紧张，还与不良的生活习惯、神经功能衰弱有关系，所以要从以下几方面进行治疗：1、患者要减...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/19 收听(46989)
"睡觉的时候梦多是什么原因，也可能是情绪性的疾病，比如有焦虑、抑郁，就可能在睡眠障碍时，睡眠不稳、浅睡眠等情况下出现做梦，梦很多，乱七八糟什么都有。也可能是受了重大的刺激以后或...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/02 收听(46256)
01:48
临床中阴虚和阳虚均可导致多梦现象，多数患者存在精神焦虑、情绪或情感障碍以及心身压力过大等均可导致失眠、多梦。此外，无论睡前或睡眠中出现不良姿势或行为，如睡前过度运动造成心...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/09/28 播放（61441）
"引起多梦的因素比较多，首先可能是外界的因素，某些声音或者是室温太高、太低，会造成睡眠比较浅，出现多梦的症状。自身的情绪波动，日有所思，夜有所梦，受到事件的刺激，或者对某些事念...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/07 收听(97227)
"做梦是一种正常的生理现象，每个人每一天都会做梦。正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，两个时期是循环进行的。每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，这种循环大概要进行5-6次。深睡眠非...
曾湘豫│北京医院
2020/04/23 收听(82458)
