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三大核心焦虑1.自我焦虑主要相关你自己它威胁到你的自我影像或自我价值。搞清楚你如何评估自己，这是理解自我焦虑的关键。例如，你是否强加给自己不现实的要求？你若认为你必须给出一个战...
岳婷│有来心理诊室
2022/12/30 阅读(4710)
01:57
焦虑实际上是一种正常的情绪反应，焦虑状态并非都是不好的，在正常情况下每个人都可能产生焦虑。焦虑可以帮助人们提高警觉性，加强思维，从而调动自己的生理、心理和知识因素去解决问...
龚维义│安徽中医药大学第二附属医院
2018/04/04 播放（90109）
心里、焦虑怎么办，先要分析为什么会焦虑，有没有具体的原因，比如最近生活、工作中有没有经历让自己感到为难的，或者对自己造成很大压力的事件，如果有先处理。在遇到比较困难的或者超出自...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/14 收听(48608)
02:02
焦虑是一种情绪体验，经常和抑郁伴随出现，主要有两种表现形式，即广泛性焦虑和惊恐发作。广泛性焦虑叫做慢性焦虑，通常指没有客观对象和具体内容的提心吊胆、恐惧不安。除了焦虑心情...
张建宏│河南省精神病医院
2019/12/23 播放（60824）
"焦虑是种情绪表现，正常人也可有焦虑，焦就是烦，虑就是想法过度，心烦意乱想事过多。正常人有时也会有这种情况，是人生当中与生俱来的，伴随人的一生，不一定是焦虑症。如果真的形成焦虑...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/01 收听(46005)
01:43
分离焦虑是指成人之间或者儿童与某个人（包括父母、爷爷、奶奶、外公、外婆等）产生亲密的情感联系后，又要与之分离时，从而产生的伤心、痛苦、不舍、担心、焦虑或不愉快的情绪反应。...
易军│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/12/08 播放（82176）
焦虑心理治疗，这个问题不知道具体问的是心理治疗哪些方面。焦虑症，心理治疗是在焦虑治疗中一个很重要的治疗方法，在一部分比较轻度的焦虑症患者中，单纯性治疗就能取得比较好的效果。对一...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/23 收听(85325)
"焦虑的治疗，包括心理治疗和药物治疗，心理治疗主要选择行为治疗和认知治疗。行为治疗有系统性脱敏治疗、暴露冲击疗法、厌恶疗法等，认知治疗是发现患者的不良认知和不合理信念，引导患者...
李婷│聊城市人民医院
2019/07/11 收听(75685)
02:10
克服焦虑的方法包括以下几个方面： 1、需要正确对待社会上或者是自身经历的不良事件，比如丢失重要的财物、失恋、失业，同时要树立乐观的情绪和积极向上的心态，并且使...
邵自强│中日友好医院
2020/05/09 播放（50533）
通常情况下，焦虑是一种心境体验，表现为过度担心、害怕，与现实状态不相符的过度的紧张、担心、害怕，而且持续的时间超过两个星期以上，就考虑是焦虑症。焦虑症患者除了紧张、害怕之外，还...
国红│北京医院
2020/03/23 收听(48309)
01:34
从食物角度而言，焦虑症本身对于食物没有特别的限制，鼓励以健康饮食为主，一不要暴饮暴食，不要饥一顿饱一顿，应饮食规律。二是在食材方面不要太单调，要尽可能丰富一些，不要太偏食...
张卫华│北京大学第六医院
2020/02/25 播放（99077）
"焦虑是指反复或者广泛出现惊恐不安的症状，常常伴有自主神经功能紊乱、肌肉紧张、运动性不安的症状。主要是两种类型，具体如下：第一、慢性焦虑，是焦虑的常见形式，缓慢起病，主要临床表...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/10/12 收听(53925)
"焦虑、害怕是人类常见的情绪，当危险来临时个体产生一种担心的情绪，同时机体的警觉性会增加，会调动机体来面对和解决这种危机，所以焦虑情绪是个体的一种防御机制，保持适度的焦虑对于提...
周佳男│天津市安定医院
2021/06/07 收听(14136)
"焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征，分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式，患者主要表无明确客观对象的紧...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2019/06/03 收听(27544)
"焦虑症的治疗，一方面可以用抗焦虑药，包括苯二氮卓类的药物，如地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮、艾司唑仑等，但这些药物不适合长期应用，应用1-2周，容易成瘾和依赖。还有非苯二氮卓类的...
李婷│聊城市人民医院
2019/07/18 收听(86032)
"临床上有一部分抑郁症患者，带有明显的焦虑情绪。除了脑子反应慢，提不起劲，全身乏力，提不起兴趣或者不开心，活的没意思，甚至有自杀，非常消极的念头之外，可能还存在明显的烦燥、紧张...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/05/08 收听(41894)
02:53
焦虑是对自己、亲人及朋友的生命安全、前途命运过度担心而产生的一种烦躁不安的情绪，包含着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等。 如事过境迁，患者的焦虑可能会解除。...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2018/12/21 播放（97815）
"经常的焦虑，可能跟患者神经系统发育的不稳定或者遇到过很多应激性的不良事件有关，怎么样来进行自助，第一、可以进行体育锻炼，比如竞技类的活动、赛跑或者打篮球都可以锻炼患者的神经系...
李婷│聊城市人民医院
2019/08/12 收听(44056)
部分人看似精力满满的面对工作、生活，但其实已经身心疲惫，内心接近崩溃。长此以往肯定是不行的，不但会影响心情，还可能会诱发焦虑症等疾病，所以在日常生活中可以通过放松训练、自我鼓励...
刘强│上海市精神卫生中心
2023/02/20 阅读(3624)
