老人睡眠不好的原因

2019-10-10 16:33

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睡眠不好又叫失眠,是老年人经常遇到的问题,也是较痛苦的疾病,长期失眠容易损害身心健康、影响日常生活,导致焦虑、抑郁、神经衰弱、自主神经功能紊乱等。引起老年人睡眠不好的原因主要有:
1、高龄,睡眠是为使脑细胞更好休息、工作,而老人年龄大,脑细胞有不同程度的萎缩,脑细胞功能逐渐退化,不需要更多的工作,所以会导致睡眠减少。
2、老人随着年龄增加,各器官功能老化也会相继出现异常,老人会有心慌、胸闷、夜尿增多等不舒服的症状而影响睡眠。
3、心理疾病,随着孩子长大,老人生活比较孤单,老人患有不同程度的老年疾病,容易多想、害怕导致睡眠不好。
4、环境因素,老年人睡眠对环境要求较高,如果周围环境嘈杂或光亮强,也会导致老人睡眠不好。

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