吃什么食物对脑血管有好处

2019-12-12 17:01

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  对脑血管有好处主要是指能够缓解脑血管的动脉硬化,同时能够预防脑血管疾病,临床上的食物能够对脑动脉硬化有对抗作用,主要是指富含纤维素和粗纤维的食物。对于脑血管疾病的病人,建议饮食上要低盐、低脂饮食。如果高盐、高脂饮食,能加重动脉硬化,同时会导致血液黏稠,可以出现脑血管疾病。  建议病人多吃玉米、小米,这类食物含有微量元素以及粗纤维,也能够缓解血管的动脉硬化,同时也要多吃青菜,比如芹菜,能够给人体补充维生素,还有一定调控血压的作用。还可以吃菠菜、茄子以及洋葱,都能够起到抗氧化的作用。同时也建议多吃坚果类的食物,比如核桃。对于水果,可以吃含有维生素比较丰富的水果,比如橘子、橙子,能够补充维生素C,可以对抗动脉硬化,还能补充微量元素。

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