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"在青春发育期，想要尽量长高的话，除了要保证充足的营养的摄入，特别是钙质的摄入之外，还要多晒太阳，另外要多运动。因为运动可以刺激人体的一些生长激素、甲状腺激素、肾上腺激素的分泌...
聂志扬│北京医院
2019/08/23 收听(62893)
02:09
对于青春期生长发育的男生、女生，坚持跑步有助于身高增长。但是如果骨骺已经完全闭合，达到成年终身高。对于青春期已经结束的男生、女生，即使坚持跑步，身高也不会有进一步的变化。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/24 播放（96784）
"发育期经常跑步有辅助长高的效果，过了发育期跑步则没有增高作用。人体的身高主要受到遗传基因的控制，但运动、营养等因素可以在一定程度上改变身高发育。跑步属于一种理想的增高运动，不...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(84860)
01:45
跑步可以帮助长高，准确地说是运动可以帮助长高。因为人体在运动的时候，可以促进生长激素的大量分泌释放，生长激素分泌出来以后，就能作用于骨骼，使人体纵向长高。 跑...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/05 播放（62466）
01:34
坚持跑步能否长高要看处于什么年龄阶段，如成年人骨头都已闭合，无论如何跑也不能长高。发育期孩子跑步可帮助长高，因为人体长高要满足以下几个条件： 1、充足的营养物...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/18 播放（59466）
01:42
跑步有助于身高增长，但是身高增长通过跑步所达到的幅度比较有限。因为成年终身高主要的决定因素是与遗传有关，遗传因素占80%左右。后天环境的因素，包括营养和运动，对身高增长也...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/24 播放（75808）
"跑步能不能长高，决定身高高矮的因素主要是遗传因素，就是基因决定身高的高矮，后天像营养状况、疾病的问题、外伤都可能会影响身高。但是同样情况下，如果跑步多的话，容易刺激骨骼的生长...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/09 收听(22263)
"跑步有助于长高，但是长高的幅度和空间非常有限。人体的身高增长或者是成年终身高有客观的规律，成年终身高80%是由遗传所决定，也就是父母的身高决定了成年终身高的绝大部分。另外，2...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/06 收听(86123)
跑步其实是可以促进长高的，因为跑步的这种运动，对于身体的一些发育等方面，都有一定的好处，不仅仅是可以达到锻炼身体的目的，而且可以改变肌肉的弹性，这样就可以让骨骼周围的韧带起到一...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/11/10 收听(97695)
"跑步会不会使人体长高要看人体具体的生长阶段，人体处在成年之前，骨骺未闭合之前有骨头生长的可能，骨头一旦长长，身高必然会升高。骨骺完全闭合后是无法使闭合的骨骺再生长的，无法使骨...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/24 收听(89064)
"跑步的锻炼方式可以拉伸关节周围的关节囊、韧带，有效促进关节拉伸、生长，同时对骨骺端也可以产生一定的负荷刺激，促进局部的血液循环，从而促进骨骺的骨化以及软骨化骨，达到促进骨骼长...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/06 收听(43348)
01:47
晚上跑步也是运动，而运动对于长高有帮助，当然这种长高的可能性，是指青春期发育的骨骺线没有闭合的孩子，成人基本不太可能长高。因为成人的骨骺线已经闭合，骨骼已经没有纵向生长的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（56882）
"跑步可以有效牵拉关节周围的关节囊、韧带，也可以刺激关节周围的骨质，有利于局部血液循环从而促进骨质的骨化生长，有利于长高。跑步要想长高也要遵循着一定的科学原则如：第一个，运动量...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/06 收听(35287)
01:45
17岁跑步不一定能够长高，能否长高并不决定于是否参加锻炼，而是决定于患者的骨头是否完全闭合，营养是否充分，此外还与患者体内是否缺钙有关。如果患者发生骨头闭合，即使长期坚持...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/10/19 播放（52547）
"临床上导致身高偏矮的原因很多，第一类比较常见的是由于各种原因，导致垂体分泌的生长激素不足，而引起身高变矮或者是侏儒症。这种情况在临床上检查就会发现垂体分泌的生长激素水平偏低，...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/04 收听(26913)
01:44
长高精油对长高意义不大。人体长高与骨骺线闭合有关，闭合后无法再长高，而闭合前通过良好生活习惯有助于身体长高，具体如下： 1、饮食：人体生长发育过程中需要大量钙...
张虹│湖南省人民医院
2021/09/18 播放（99491）
"长高贴不可以长高，身高主要与遗传因素和环境因素影响很大，遗传因素是指父亲辈身高，影响子代的身高，但是环境因素也是非常重要的，现在的青少年比父辈高的非常多，营养状况、运动、睡眠...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(45215)
人体在骺板存在的情况下是有长高的可能的，一旦人体没有骺板将不再存在长高的可能。人体在有骺板存在的情况下，需要通过适当的休息长高，人体在有骺板存在的情况下是需要适当休息的，因为在...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/04 收听(92767)
"长高是有前提的，人体身高的范围会通过遗传来决定，而且需要在没有结束生长发育之前，才能够有效的长高。所以以下的方法都是针对处于生长发育期的儿童和青少年选择的长高方法，效果最明显...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/14 收听(40800)
一个人的正常身高取决于两种因素，一种因素是遗传因素，占双方父母的70%，另一种因素占30%，是后天因素。怎么才能利用后天因素的30%来快速增长身高？应该注意以下几点。应该保持充...
刘子祯│聊城市第二人民医院
2018/07/08 收听(81124)
