血糖高的人不能吃什么水果

2020-11-13 11:18

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血糖高的人尽量不多吃含糖过高的水果,实际上糖尿病患者血糖高可以吃各种水果,没有绝对的禁忌。如果糖尿病患者血糖没有控制的比较满意,血糖过高,病情不稳定,所有的水果尽量先不吃。如果血糖稳定,比如空腹血糖控制在7-8mmol/L左右,餐后两小时血糖控制在10mmol/L左右,这个时候可以根据自己的习惯选择适当的水果。糖尿病患者血糖高,要避免多吃含糖量比较高、升糖指数比较高的热带水果,如芒果、榴莲、荔枝。如果吃,可以减少量吃,比如每天不要超过半个拳头大小。
含糖量比较低、比较适中的水果,像苹果、梨、樱桃、草莓、西瓜,可以把量稍微放宽,一天达到一个拳头大小。糖尿病患者血糖高,吃水果要放在两餐之间,不要餐前、餐后马上吃水果。糖尿病患者血糖高可以结合自己的习惯选择多种水果,生活质量不仅高,而且营养更加均衡。

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