预防小腿的静脉曲张，首先要避免引起静脉曲张的诱因，比如说久站、久坐、肥胖、长期便秘以及慢性咳嗽等，有这些情况应尽量杜绝或改善。
同时可以应用小腿的弹力医疗袜，以及口服爱脉朗或迈之灵，这样可以最大程度的减少小腿静脉曲张的发病率。
预防小腿的静脉曲张，还可以在生活中多进行踝泵运动，也就是将足尖向远处尽量伸直，维持10秒左右再向回勾，到最大的位置再维持10秒，反复这样做可以促进静脉的回流，改善瓣膜功能，预防静脉曲张。
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"预防小腿静脉曲张的方法主要是通过生活习惯的改变，比如说不要长时间的站立，也不要长时间的保持坐位不变。如果由于工作原因或者学习的原因，不得不久站久坐，需要每隔0.5-1个小时的...
叶奎│天津市第四中心医院
2021/04/28 收听(12339)
01:52
预防小腿静脉曲张方法具体如下： 1、抬高患肢：需避免久坐、久站，长期保持站立或者坐位，可能造成下肢静脉血管的压力升高，长期可引起静脉曲张。如果条件许可，建议坐...
崔世军│首都医科大学宣武医院
2021/05/07 播放（79093）
"预防小腿静脉曲张包括以下几方面：第一、要戒烟、戒酒，清淡饮食，避免辛辣食物的摄入。第二、在坐立时可以进行勾踝动作，日常生活里可以进行快走、慢跑、游泳等活动，都可以很好的促进小...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/07/08 收听(33299)
"小腿的静脉曲张注意事项包括以下几方面：第一、避免久坐久站，如站立或久坐40-50分钟左右，要改变体位10分钟左右。第二、在日常生活中要避免热水泡脚，特别是中药泡脚，这样会加重...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/22 收听(43160)
小腿静脉曲张也是由于下肢隐股静脉瓣膜功能不全、静脉返流，从而造成远端高压继发曲张结节，曲张结节多由于远端向近端发展，所以多表现为小腿曲张静脉。小腿曲张结节也可以造成患者下肢酸胀...
武欣│中国中医科学院望京医院
2020/09/02 收听(87114)
01:29
近几年创建的静脉曲张的专家委员会，有200多个专家加入其中，其主要是做静脉曲张的预防、治疗及推广工作。静脉曲张的预防有如下几个方法，第一，检出其原因，如避免久立或负重的情...
郑月宏│北京协和医院
2018/12/21 播放（90679）
"要想了解如何防止下肢静脉曲张，首先要明确下肢静脉曲张的发病原因和病理、生理。引起下肢浅静脉曲张的主要原因，是由于静脉壁软弱、静脉瓣膜缺陷和浅静脉内压力升高。其中静脉壁软弱、静...
薛兆强│青岛市黄岛区人民医院
2018/09/17 收听(27756)
"小腿静脉曲张的原因是比较多的，绝大多数情况下是原发性的原因。因为大隐静脉瓣膜功能不全，或者交通静脉瓣膜功能不全，导致深静脉的血液从大隐静脉或者交通静脉进入浅静脉，浅静脉的血液...
叶奎│天津市第四中心医院
2018/11/05 收听(20152)
"下肢静脉曲张的发生和遗传、长期站立、局部劳累、局部揉搓有关系，如何预防静脉曲张，关键是平时尽量避免久站，久坐，不要对下肢进行按压揉搓，特别是进行按摩。有的女性为了爱美去按摩店...
任师颜│中国医科大学航空总医院
2018/01/16 收听(50312)
"预防静脉曲张包括以下几方面：1、从饮食上要清淡饮食，尽量避免长期饮用辛辣食物，包括咖啡、茶、辣椒等，因为当饮用辛辣食物时可以加重局部血管的扩张，从而加重静脉淤血，而导致静脉曲...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/05/18 收听(27569)
静脉曲张在一定程度上是可以遗传的，所以说父母有静脉曲张了，作为子女的应该时刻关注自己的下肢有没有静脉曲张出现的征兆。静脉曲张是在一定程度上引发的，比如说长期站立，长期坐，从事长...
李春民│首都医科大学附属北京朝阳医院
2017/07/10 收听(74909)
"静脉曲张有遗传的倾向，一般是在30岁左右发病，因此，在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。肥胖的人应该注意控制体重，过重的分量压在腿上，可能会造成腿部的静脉回流...
韩爽│北京市宣武中医医院
2017/10/09 收听(34448)
"静脉曲张在人群当中是一种比较常见的疾病，病因主要是因为静脉瓣膜功能不全，关闭不上。当深静脉的血液进入腔静脉，通过有疾病的瓣膜进入到浅静脉，使静脉的血液增多，导致静脉曲张，这就...
叶奎│天津市第四中心医院
2018/10/28 收听(58927)
01:05
静脉曲张的预防方法包括： 1、健康饮食，控制体重：过重的体重会增加静脉的压力，增加静脉曲张的发生的机率； 2、适量运动：患者应注意生活方式或工作节...
王勇│珠海市人民医院
2018/04/10 播放（78915）
02:15
静脉曲张预防从一下几方面来分析，对于没有出现静脉曲张的患者，平常应该避免长期站立不动或坐位不动的状态，有机会的情况下将脚抬高，可帮助静脉回流，这是预防措施； ...
梅家才│上海市第六人民医院
2019/10/16 播放（57041）
"静脉曲张是由于大隐静脉瓣膜关闭不全形成，人体在站立的时候静脉血液会往下流，如果大隐静脉瓣膜正常，能够保证血液从下往上流，进入心脏。如果瓣膜关闭不全，可以导致血液逆流，就是部分...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/08/09 收听(41596)
03:04
静脉曲张在一定程度上可以遗传，所以父母有静脉曲张时，作为子女的应该时刻关注自己的下肢有无静脉曲张出现的征兆。静脉曲张在一定程度上引发，比如长期站立、长期坐，从事长期站立工...
李春民│首都医科大学附属北京朝阳医院
2016/08/26 播放（66309）
01:39
静脉曲张的预防要注意好以下几方面：
1、注意保暖：尤其是入冬时节，且不可为了漂亮而忽视保暖；
2、避免久坐、久站：尤其是不可长时间用电脑、玩手机而忽视运动...
张远浩│武汉市中心医院
2018/03/24 播放（61714）
02:08
预防静脉曲张需注意如下几点：
1、避免久立、负重：维持同一姿势超过1h，建议及时坐下休息，或站起活动；
2、已经发生轻度静脉曲张，或有静脉曲张家族史的患者...
曹建春│北京中医药大学东方医院
2018/04/27 播放（58223）
