坐月子要多少天

2019-03-02 15:24

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产后妈妈的身体需要修复,所以我国自古就有坐月子的传统,一般将坐月子的时间定义为一个月。从现代医学来讲,在生完宝宝胎盘娩出之后,产后妈妈全身的各个器官除了乳腺组织之外,恢复到怀孕前的状态一般需要六个星期,该阶段称作为产褥期。所以,实际上需要用来修复身体的时间应该是六周。这六周之内产后妈妈要保持健康的生活方式,比如穿棉质衣裤、用软毛牙刷刷牙、洗澡应该洗淋浴、洗发之后及时用吹风机吹干头发。产后妈妈的居住环境应该保持通风透气,适宜的室内温度控制在25℃-27℃。产褥期还应该进行产后健身操的练习,饮食可以参照中国营养学会推荐的哺乳期妇女平衡膳食宝塔。

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张毅北京医院

2020/04/29 阅读(4106)

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