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"中医认为湿为阴邪、湿性粘滞，脾主运化水湿，所以祛除湿气要根据这些理论来进行。首先居住环境要通风干燥，避免潮湿阴冷。同时，要避免涉水冒雨，如果不可避免也要尽可能及时换洗干净衣服...
王涛│河北大学附属医院
2018/12/01 收听(56756)
"祛除体内湿气，一般从饮食、运动、中药等多方面综合调理。饮食上要注意减少肥甘厚腻食物的摄入，减少高热量食物的摄入，少喝碳酸饮料，减少饮啤酒、白酒。酒类的物质和过多服用肥腻的食物...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/09 收听(39430)
体内湿气重会体现在经常感觉特别疲劳，头发昏、打不起精神来，或者像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，大便不成形、总有排不尽的感觉、易粘马桶，舌苔白厚或发黄、发腻。很多方法...
李得民│中日友好医院
2017/07/24 收听(39870)
"实际上湿气是中医上的说法，当湿气重的时候，可能会影响到脾脏的运化，中医上讲脾主运化，脾的运化受影响消化系统，消化系统会表现为一系列的症状，包括舌苔厚腻、大便不成形、食欲不振、...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/07/24 收听(80818)
祛除体内湿气的食物有很多，比较常见的有薏米、红豆，还有辣椒、山药以及绿豆，还有其他的一些相关食材。临床上对于湿邪治疗难度很大，食物主要是针对于单纯湿邪、湿热之邪、寒湿之邪等等，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/12 收听(23618)
"想要祛除体内湿气，可以选择出汗的方法和利小便的方法，常见情况如下：1、出汗：一般针对于体表的湿气，可以选择出汗让湿气从体表排出，人体会感觉比较舒畅。当人体体表有湿气时，会出现...
王浩│天津中医药大学第二附属医院
2021/08/09 收听(92714)
俗话说：“一日三颗枣，青春不显老”。红枣除了有健康长寿功能外，里边高含量的维生素，能有效的为女性美容养颜，让女性肌肤白净，有杰出的美容效果。红枣长年吃也有养颜祛斑的效果。...
孙莹莹│滕州市中心人民医院
2018/01/02 阅读(33924)
"艾灸对于体内湿气祛除的作用很有限制，并不能够完全消除湿邪。由于湿邪的来源比较复杂，可以由于外感出现，也就是风、寒、暑、湿、燥、火，这六种自然的气候能够跟湿邪在一起，以寒湿、湿...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/12/06 收听(21823)
02:13
中医讲从三焦分消，具体如下：
1、上焦：宣肺利湿，宣肺可以利湿，风能胜湿，比如衣服有风时才容易干；
2、中焦：中间有湿应该用芳香化湿，如藿香、佩兰等药物，...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2019/10/29 播放（62761）
"体内湿气如果比较重，可以通过饮食、运动、服用适当药物，或是采用传统的中医治疗方法来达到祛除的效果，常用办法如下：一、饮食：尽量避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，同时可以多吃...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/15 收听(48747)
体内湿气的祛除，主要是从饮食、运动和中药几个方面综合调理。饮食上要注意控制酒类的摄入，因为酒能够助湿化热，同时要控制饮食，要控制肥甘厚腻的肉类，血肉有情之品能够化热生风，然后要...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/25 收听(92000)
用薏米祛除湿气，最常用的方法就是熬粥喝。但是由于薏米的质地比较坚硬，所以需要最好泡24小时以上再熬粥喝，这样才容易人体的吸收。另外，由于薏米的性味偏于寒凉，所以单独用薏米只适合...
崔建军│内蒙古林业总医院
2019/11/25 收听(22693)
"黄精不能祛除体内湿气，因为身体湿气多数是脾胃虚弱、水谷运化障碍的原因所导致，而黄精能够补气养阴，具有健脾、润肺、益肾的作用，所以黄精虽然能够健脾，但是性质比较滋腻，并不具备祛...
张作臻│威海市中医院
2021/08/13 收听(81865)
"如果女性体内湿气重，其治疗和调理的方式和男性一致。如果想采用吃中药的方法，可以吃平胃散。如果患者脾虚湿盛，可以吃四君子汤和平胃散，这两味药合起来吃，平胃散的组成是陈皮、苍术、...
隋康民│青岛市市立医院
2020/04/02 收听(68484)
"拔罐是利用负压的吸引作用产生一种刺激，从而排出邪气，疏通经络，调节气血，平衡阴阳，解除疲劳，增强体质，祛风除湿，行气活血，消肿止痛。理论上拔罐是可以祛除体内湿气的，但并不是所...
张伟│河北医科大学第三医院
2018/08/16 收听(49581)
"通过拔罐可以逐寒祛湿、舒通经络、祛除瘀滞、行气活血，调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。但也不是什么湿都可以用拔罐来祛除的，首先得分清体...
吴瑾│北京中医药大学第三附属医院
2017/10/18 收听(73431)
祛除体内湿气最好的方法需要根据湿邪所停聚的部位参考以下几种：1、如果经常喜食辛辣、油腻等刺激性食物，而且多有口中黏滞、饮食后腹痛或者伴有大便不成形、肛门灼热感多属于湿气停聚于胃...
徐英│朝阳市第二医院
2020/01/28 收听(64999)
"湿是体内正常水液不能单独营养机体产生的病理产物，是脾肺肾虚损导致，因为脾主运化水湿，各种原因导致脾虚都会引起湿盛。最常见的损伤脾胃原因是饮食不规律，所以规律的饮食会让脾胃强健...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/07/01 收听(89729)
01:51
湿气也称为湿邪，是中医学特有的名词，想要去除湿气可以通过饮食、运动等方式来实现。饮食上可以食用一些具有祛湿作用的食物如薏米、红小豆、莲子、山药、芡实等，都具有较好的祛湿效...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/07/08 播放（96448）
