怀孕可以吃竹笋吗

2018-09-25 15:18

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怀孕是可以吃竹笋的,竹笋中含有丰富的蛋白质和氨基酸以及多种维生素。竹笋中的这些营养都极易被人体消化和吸收,对孕妇和胎儿来说是完全有益的,因此孕妇是可以吃竹笋的。吃竹笋有以下好处:一、开胃健脾,增强食欲。孕妇在孕期常常会食欲不振,这时吃些竹笋不仅能增强食欲,还有利于孕妇多摄入其他营养物质,保持体内营养均衡。二、促进消化,防治便秘。孕妇肠胃功能较弱,有时会出现消化不张,导致积食,引起便秘,而竹笋有促进消化和肠胃蠕动的功能,很好的能解决这个问题。三、竹笋中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素,是人体生长发育所必需的,能促进胎儿的骨骼发育,并给孕妇补充胎儿生长所需要的血量。四、竹笋中草酸含量较多,是孕期胎儿生长发育所必需的,能促进胎儿大脑发育,预防胎儿畸形。需要注意的是,竹笋中的草酸会影响人体对钙质的吸收。因此,孕妇在食用竹笋前,要将它焯水去掉一部分草酸。

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