怀孕能吃木耳吗

2018-10-22 21:58

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怀孕是可以谨慎、适量吃木耳的。木耳可以帮助肠道清除一些在体内残留的有毒物质,让肠胃可以更好的进行吸收养分,还有抗肿瘤的活性物质。适当的摄取木耳,可以预防高血压以及冠心病的发生,还可以增强孕妇的免疫力。
另外,木耳具有一定的吸附能力,对人体有清涤肠胃和消化纤维素的作用。此外,木耳中所含的多种矿物质元素,还能使体内的各种结石产生化学反应,剥离、瓦解。
木耳中还含有较多的清洁血液和解毒的生物化学物质,有利于孕妇的健康。孕妇可以吃黑木耳,但是为了营养均衡,无论什么食物孕妇都不宜过多地食用,应该坚持营养均衡的原则,多吃新鲜的水果和蔬菜。
孕妇也不可以大量的食用木耳,因为木耳有活血化瘀的作用,避免服用过量木耳,增加引起流产的风险。

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