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01:45
不吃午饭不可以减肥，甚至会引起肥胖风险增加，具体原因如下： 1、不吃午饭会引起血糖剧烈波动，造成血糖忽高忽低，加重胰岛素代谢负担，进而引起胰岛素分泌节律紊乱，...
张晓伟│河北省人民医院
2022/04/07 播放（77465）
"限制饮食摄入量有比较好的减肥效果，不吃午餐有减肥作用，但对健康有害。肥胖的原因有多种，最常见的是单纯性肥胖，和摄入的能量超过人体消耗需要有关，少吃一餐则可以明显减少能量的摄入...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(82217)
01:47
不吃午饭和不吃晚饭其实都不利于减肥。影响减肥效果好坏的因素，并不是在于不吃午饭，或者是不吃晚饭，而是在于患者每天是否养成均衡饮食的习惯，避免吃进来其它过多的食物，并且进行...
张晓伟│河北省人民医院
2022/03/09 播放（91780）
正常情况下饮食以一日三餐为宜，建议早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少，规律的饮食习惯有利于人体营养物质的摄取，满足机体需求。如果一日只进食两餐，两餐之间的间隔时间过长会导致胃内长时间...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/12/11 收听(26151)
"午饭不吃对身体健康并没有好处，反而有害，不建议不吃早饭、午饭或者晚饭。午饭是一天中重要的一餐，午饭可以给人体提供大量的能量以及营养物质，午饭建议荤素搭配，营养结构要均衡。午饭...
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/17 收听(43874)
"人是通过一日三餐的饮食来为身体提供能量，维持机体正常运转的，偶尔一次不吃早餐没有什么大问题，但是长期不吃早餐会给身体带来一定的危害，具体表现：第一、影响胃肠道健康，容易引发胃...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(90713)
一日三餐是人体的基本需要，很多人为了控制体重而不吃早饭或不吃晚饭，这样对身体健康不利。不吃早饭可以使胃内长时间处于空腹状态，胃酸可以直接伤害胃黏膜，没有食物来中和胃酸，一上午胃...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/22 收听(72930)
"一日三餐对人体都非常重要，不建议省去早餐或晚餐。不吃早餐对身体的危害有很多，较为常见的有以下几种：一、不吃早餐容易患消化道疾病，人经过一夜睡眠，胃内食物早已排空，如果不进食早...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/20 收听(73164)
"不吃早餐，第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。还有不吃早餐容易引起胆囊的胆汁淤积。调查发现，...
黄泼泼│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/11 收听(44324)
早餐不吃会出现阳虚、气血亏虚的症状。清晨是人体阳气上升，阴气下降的时候，因为人体要活动，跟随着太阳阳气逐渐旺盛，我们来进行运动、思考和工作，而夜间阳气弱，阴气升，我们需要休息睡...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/29 收听(98528)
"主食就是我们常说的碳水化合物，碳水化合物是能量的主要来源，特别是淀粉，包括常用的米、面、豆类、薯类，对于这类碳水化合物提供的能量就是主要的生活能量来源。如果长期不吃主食，身体...
刘晓│北京医院
2020/03/23 收听(32757)
"不吃早饭：首先，会导致低血糖，因为空腹的时间过久，从前一天晚上的晚饭到第二天的中午饭，长达十几个小时的时间，体内的血糖水平过低，会导致上午的精神不集中、工作效率差等等结果。其...
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/20 收听(11541)
03:53
有的人不吃早饭，无非是出于两个目的，一个是控制体重，由于太胖要减肥，所以少吃一顿。另一个是早晨没时间，多睡一会儿干脆就不吃了。但无论出于哪种目的，不吃早饭都不是一种好习惯...
王蔚虹│北京大学第一医院
2018/09/28 播放（86335）
不吃早饭的危害有以下几点：1、发胖，不吃早饭会减少人体对于早餐热量的摄取，会导致人体在午餐和晚餐吃入的能量过多，特别是晚饭，导致吃完晚饭之后大量脂肪和热量囤积，不能通过运动进行...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/06 收听(92009)
"不吃早餐危害大，最常见的是可以诱发低血糖，由于经过一整夜的睡眠，人体内的营养几乎消耗掉，血糖水平较低可出现头晕、乏力、精神不振等症状，严重的还可以出现休克昏迷，都是由于血糖水...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/09/18 收听(71214)
"午饭是一天的正餐，午饭需要提供足够的能量以及足够的饱腹感，才能在下午长时间的工作中坚持下来。对于慢性病患者，午饭有特殊要求，如脂肪肝、胆囊炎、胰腺炎、慢性胃炎等患者各有不同。...
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/31 收听(22726)
01:54
不吃早饭的危害有： 1、因为一顿饭没有吃，一天的能量和营养素的摄入不足，对生长发育期的孩子会造成影响，比如有营养不良、贫血现象出现； 2、影响孩子...
孙经│阜外华中心血管病医院
2019/03/22 播放（64851）
01:36
如果长期不吃早餐，会对消化道和消化的器官造成损伤，比如可以造成胃炎和消化性的溃疡以及黏膜糜烂，出现胆囊炎、胆结石。如果早餐不吃饭，中午造成过度饥饿会食量大增，暴饮暴食，长...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/07/24 播放（69041）
02:03
不吃早餐的危害很大，可以对身体的消化系统、内分泌系统，以及神经系统等产生不良影响。 1、消化系统：长期不吃早餐，首先会引起胃炎、胃溃疡，甚至胆囊炎、胰腺炎等。...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/24 播放（78289）
"人体正常的一日三餐可以维持人体正常的营养成分，不吃晚餐对人的脾胃功能没有好处，比如会导致脾胃功能的减弱或者降低，导致脾胃吸收以及消化功能的异常，正常的晚餐是要正常食用的，但是...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(27548)
