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"晚餐不可以不吃,因为不吃晚餐对于身体的危害比较大,具体如下:1、如果晚餐不吃会造成长时间的能量和营养素摄入不足,很容易引起心慌、气短、出冷汗等血糖低的表现,进而让血糖水平波动...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/26 收听(76664)
吃饭也是一个机巧活,会吃的人永远吃不胖,不会吃的人喝口水都会发胖。有些人甚至连晚饭都不吃也减不了肥,关键是他们未掌握机巧。本篇文章告诉你如何掌握吃饭的机巧,吃的好还不长胖。...
俞雨生│东部战区总医院
2019/08/22 阅读(7536)
偶尔一次不进食晚餐,多无较大影响,但不建议长期不吃晚餐或进食过多,建议少进食晚餐,进食6-7成饱即可,可以食用清淡、易消化食物,避免进食高油、高脂、辛辣、刺激性食物。晚餐...
刘晓│北京医院
2021/07/11 播放(78791)
减肥主要是保证能量负平衡,减少能量摄入,增加能量消耗。如果不吃晚餐,而不增加其他能量摄入,长时间后可以达到减肥功效。但是不建议通过不吃晚餐减肥,因为不吃晚餐,胃肠道空腹时...
荣莹│山东省立医院
2022/02/09 播放(64713)
"不吃晚餐短时间会看到体重的下降,减少的是水、少量的脂肪和肌肉,而且一旦恢复正常饮食后会剧烈反弹。不推荐晚餐不吃减肥,很多肥胖,甚至超重的朋友希望能够自助减肥,上网找偏方和秘诀...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/11 收听(49281)
不吃晚餐可以减少1/3能量来获得减重的认知是错误的。一日三餐的每个阶段,人体的消化液都会按时分泌。晚餐与次日早餐间隔12小时,机体能量不足,则会动员体内的脂肪分解产生酮体...
陈伟│北京协和医院
2018/06/19 播放(73754)
"晚餐不吃,可以减肥。可问题是不吃晚饭会导致长达10个小时的空腹时间,很容易诱发胃病。特别是对于青少年,如果晚饭不吃,会影响生长发育,降低抵抗力。如果不吃晚饭,使营养减少,新陈...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/30 收听(134)
现在很多人在减肥时会走入误区,即晚上不吃东西,过午不食。其实对于从事内分泌疾病的专业人士来说,不推荐一天2次进餐,因为这样会导致胰岛素分泌量比一天3次进食多。所以对于饮食...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2019/12/15 播放(65366)
不吃晚餐也一样会诱发胆结石,因为不吃晚餐以后胆汁无法正常排出,持续储存在胆囊中,其浓度非常高且持续时间久,直到第二天的清晨才能够进食食物,促进胆汁排出。胆汁在胆囊内持续时间超过...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/04/16 收听(15777)
"不吃晚餐对身体有害,会诱发胃部疾病出现,长期还会导致低血糖、神经衰弱等。经常不吃晚餐会导致胃内一直处于空腹状态,由于胃中没有食物来减少胃酸浓度,饥饿感也会导致胃腺分泌出大量胃...
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/09 收听(29033)
一般不吃晚餐对身体有害,可导致能量摄入不够,长期可造成消化不良、营养不良等临床表现。长期营养不良可导致免疫力下降,进而出现较多疾病,如易发生感冒、感染性疾病等不良后果。同...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/08/27 播放(89606)
"晚餐不吃对身体带来的危害有:一、容易得胃病,长达10个小时的空腹期间,很容易得胃病。二、长期不吃晚饭,会影响身体的发育和抵抗力。三、不吃晚饭,身体所需的营养物质的缺少,新陈代...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/21 收听(60859)
"不吃晚餐对身体有影响,具体如下:1、伤害肠胃,长时间不吃晚餐,夜间胃部没有食物,而胃部的胃酸不断分泌,胃酸就会对胃黏膜产生一定的伤害,可能会引发肠胃疾病,比如胃溃疡、胃炎、十...
周毅│湖北省中医院
2020/01/13 收听(81016)
"人是通过一日三餐的饮食来为身体提供能量,维持机体正常运转的,偶尔一次不吃早餐没有什么大问题,但是长期不吃早餐会给身体带来一定的危害,具体表现:第一、影响胃肠道健康,容易引发胃...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(90713)
一日三餐是人体的基本需要,很多人为了控制体重而不吃早饭或不吃晚饭,这样对身体健康不利。不吃早饭可以使胃内长时间处于空腹状态,胃酸可以直接伤害胃黏膜,没有食物来中和胃酸,一上午胃...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/22 收听(72930)
"一日三餐对人体都非常重要,不建议省去早餐或晚餐。不吃早餐对身体的危害有很多,较为常见的有以下几种:一、不吃早餐容易患消化道疾病,人经过一夜睡眠,胃内食物早已排空,如果不进食早...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/20 收听(73164)
"不吃午饭的危害很多,有消化系统危害、血液系统危害、循环系统危害、呼吸系统危害和神经系统危害。首先最常见的如消化系统危害可有消化和吸收功能障碍和营养不良,不吃午饭时营养摄入显著...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/27 收听(16180)
早餐不吃会出现阳虚、气血亏虚的症状。清晨是人体阳气上升,阴气下降的时候,因为人体要活动,跟随着太阳阳气逐渐旺盛,我们来进行运动、思考和工作,而夜间阳气弱,阴气升,我们需要休息睡...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/29 收听(98528)
"不吃早饭:首先,会导致低血糖,因为空腹的时间过久,从前一天晚上的晚饭到第二天的中午饭,长达十几个小时的时间,体内的血糖水平过低,会导致上午的精神不集中、工作效率差等等结果。其...
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/20 收听(11541)
"不吃早餐,第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大,能量需求比较多一些,不吃早饭肯定饥饿,低血糖会引起或者一些消化道不适。还有不吃早餐容易引起胆囊的胆汁淤积。调查发现,...
黄泼泼│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/11 收听(44324)