一般不吃晚餐对身体有害，可导致能量摄入不够，长期可造成消化不良、营养不良等临床表现。长期营养不良可导致免疫力下降，进而出现较多疾病，如易发生感冒、感染性疾病等不良后果。同时也可导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹胀、嗳气、反酸等表现，以及诱发慢性胃炎、胃溃疡、十二肠溃疡、胆囊炎、胆结石等临床表现。
建议按时吃晚餐，同时晚餐需选择易消化、易吸收的食物，建议多食用新鲜的蔬菜、水果，避免高脂肪、高蛋白、高淀粉等不易消化的食物。如果长期食用不易消化的食物，可加重胃肠负担，从而造成消化不良的一系列临床表现，所以需养成良好的作息时间和饮食习惯。
