足下垂怎样锻炼最有效

2020-03-12 18:03

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足下垂是临床上常见的症状,也是一种常见的体征,常见的原因就是导致足背伸的肌肉或者支配肌肉的神经受损,在腰椎间盘突出比较严重的时候也可以引起足下垂,而且足下垂一旦发生,应该尽快进行相应的治疗,否则可能会造成终生的残疾,难以恢复。出现足下垂后应该怎样锻炼?出现足下垂后主要分为主动运动和被动运动,如果主动运动丧失了,被动运动一定要加强,每天应该做适量的被动的足背伸的情况,比如可以让别人帮着做足背伸的运动,或者自己拿绷带、绳子穿过足底,通过手的牵拉使足背伸,从而防止跟腱挛缩,跟腱一旦挛缩,足下垂可能就更难恢复。如果能行走,可以适当的走上坡路,在有一定坡度的斜面上进行一些运动,利用这个角度拉伸跟腱。还可以进行局部的针灸、按摩、理疗治疗,从而帮助足背伸的肌肉或者支配肌肉的神经,得到有效的锻炼和恢复。还要服用药物,比如甲钴胺、维生素B1,在神经恢复过程中这都是必不可少的。

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