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"患有坐骨神经相关疾病的患者，在经过彻底的治疗之后，可以通过如下的方式来进行锻炼：1、要求该类患者一定要做到持续平路慢走这样的锻炼。做此类锻炼的最终目的是为了防止患者长时间坐立...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/01 收听(38921)
"坐骨神经痛原因多由：一、腰椎间盘突出导致；二、臀部软组织损伤导致。锻炼方式主要分站立位和平卧位，站立位可以手扶桌椅，单侧坐骨神经痛的腿部伸直，前后晃动，晃到腿部神经有拉动的感...
李道通│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/11/10 收听(91163)
01:31
坐骨神经疼的大部分病因是炎性疱疹，主要走行于梨状肌深面，在出现坐骨神经痛时，患者不要过多活动。因为在锻炼和活动时，会加重周围软组织对坐骨神经的刺激，从而造成坐骨神经炎性充...
林涛│四川省医学科学院·四川省人民医院
2021/03/01 播放（98036）
01:43
腰椎间盘突出出现坐骨神经痛后一般要求平卧休息，卧硬板床休息，非进行锻炼。通常锻炼采用的方式主要是平板支撑和五点式支撑，锻炼可能会加重病情，一般症状完全消失后才开始进行锻炼...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/04/25 播放（60330）
"坐骨神经痛的自我锻炼要根据情况而定。如果坐骨神经痛是在发作期就不要进行锻炼，而是要进行卧床休息，并经过一系列的治疗才行。如果坐骨神经痛是间歇期，没有任何症状，这个时候可以进行...
邢林卿│郑州人民医院
2018/11/12 收听(12037)
"坐骨神经痛的锻炼方法可以锻炼直腿抬高、静蹲，在不疼时锻炼腰背部肌肉，锻炼3点、5点支撑，坐骨神经痛锻炼就注意不能疼痛，疼痛情况下需要休息。如果很严重还需要卧床休息，这时需要蜷...
李云恺│济南市第四人民医院
2019/12/23 收听(97668)
"腰椎间盘突出症出现坐骨神经痛，急性期在原则上不主张进行做激烈的体育运动，可以做三点支撑、五点支撑或者大飞燕、小飞燕等腰背肌功能锻炼，其目的是能够增强脊柱稳定性、加强肌肉张力...
石树培│福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院
2019/12/16 收听(57917)
"因为坐骨神经引起的小腿疼痛一般是有腰椎间盘突出，或者是梨状肌综合征导致了神经压迫的情况，具体治疗方法或者是功能康复锻炼，就得看本身这个疾病的具体严重程度来综合判断。比如单纯腰...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/09/10 收听(36349)
"坐骨神经左右两侧对称，一般从腰部发出，向下行走，逐渐延伸至臀部，再通过梨状肌孔穿出，沿着大腿后侧继续向下行走，到达膝关节后侧，分为腓总神经和胫神经，胫神经继续下行至足底，腓总...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/12/24 收听(17304)
"坐骨神经是根据神经所经过的位置而命名的，因为这条神经经过坐骨，而坐骨是骨盆一个部位的名称，当我们坐在平面上时，与平面接触的位于臀部的两块骨头，坐骨神经就是从这两块骨头旁边经过...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/14 收听(70723)
01:23
坐骨神经的走行部位是臀中部，沿着大腿正后方向膝关节后方，称为腘窝区域走行。坐骨神经的长度，从臀部位置到腘窝位置，长度与身高有关，一般有30-40cm。 坐骨神...
党晓谦│西安交通大学第二附属医院
2020/03/30 播放（73612）
"坐骨神经是由腰4\/5神经根和骶1神经根汇合而成，在闭孔水平的穿出坐骨神经的出口处，向远端走行到大腿的后方和小腿。坐骨神经路径上的任一段受到压迫，都会引起坐骨神经疼痛的症状。...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/03/10 收听(99843)
"坐骨神经是在腿的后侧，从腰上发出之后，神经根逐渐延伸到臀部，从梨状肌中穿行，穿行到达膝关节的后侧，分为胫神经以及腓总神经。坐骨神经容易出现疼痛，主要是由于腰部的神经根由于椎间...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/06 收听(74842)
坐骨神经是人体最全的最大、最长、最粗大的神经，也是脊神经中骶丛的主要神经。从解剖上，是由腰神经和骶神经共同组成的，直径有时候可以超过1cm左右，坐骨神经主要是从梨状肌下孔出骨盆...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2019/07/11 收听(52916)
"坐骨神经是下肢后侧的、一个非常粗大的神经干，主要功能是负责臀部、大腿后侧、小腿以及足部感觉功能的传导，并且支配上述部位的相关肌肉做出相应的活动。坐骨神经初起在梨状肌的下缘穿出...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/03/21 收听(90985)
"坐骨神经是起始于人体的臀部，支配下肢的一根最主要的神经，是人体中最粗大的一根神经，主要管理下肢的感觉和运动。坐骨神经痛是一种非常常见的骨科临床症状，当坐骨神经局部以及周围结构...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/20 收听(46451)
"对于坐骨神经在哪里的问题，坐骨神经是由腰四、腰五，骶一、骶二、骶三，五条神经根前支组成的，在进入骨盆以后，在骶髂关节的前面通过坐骨大孔，穿过梨状肌到达臀部，向下延伸直到腘窝以...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/14 收听(62440)
"做直腿抬高并不能锻炼坐骨神经，坐骨神经本身没有明显的活动度，而神经根有一定的活动度，也就是组成坐骨神经的神经根有3-4mm的滑动度。正常人群是没有问题的，但患有腰椎间盘突出症...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/02/17 收听(25832)
"坐骨神经保养，在日常生活中要注意不要长时间坐着，或者是站着，工作了一段时间后要站起来走走活动一下，一定要注意髋部和腰椎的保护，不要让这个地方受到外伤，也不能做激烈的活动，还要...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/12/24 收听(96099)
