莲子是日常生活中比较常见的一种食材，香甜美味，是一种常见调味的食品。
在孕期孕妇可以吃新鲜莲子的，新鲜的莲子能够适当的补充母体、胎儿所需要的各种营养元素，也能够调节胃肠道功能，改善女性的早孕反应，增加孕妇的进食量。
所以在孕期鼓励孕妇适当的偶尔吃新鲜莲子，特别是在莲子生产的季节，一般3-5天左右可以吃一次，一次吃100g左右，这样既能够满足人体对新鲜莲子的需求，也不会引起过多的摄入造成身体的不适。
所以孕妇可以适当的吃新鲜的莲子，不会对胎儿和母体造成伤害。
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孕妇可以吃新鲜莲子，莲子既是食材也是药材，本身有清心除烦的作用。莲子性味偏苦，可以降心火、降胃火。如果孕妇有心火、胃火，表现出心烦，睡眠出现问题，不容易入睡、多梦、做恶梦...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2021/04/27 播放（57949）
"孕早期可以吃新鲜莲子，因为莲子中含有丰富的维生素、矿物质，可以起到养心安神，促进睡眠，保持排便通畅的作用，可以保证怀孕期间心情舒畅，减轻便秘和痔疮的发生，莲子可以熬粥喝，营养...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/22 收听(50221)
"小孩可以适当的进食新鲜的莲子，因为新鲜的莲子含有丰富的营养物质，其中含有许多维生素，同时孩子服用新鲜莲子还具有清热去火、解毒降燥、镇静安神的作用。适当的进食新鲜的莲子，不仅能...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/06 收听(70859)
"在怀孕初期可以适量的吃新鲜的莲子，新鲜莲子性平味甘，特别是对于脾胃比较虚弱的孕妇是比较合适的，而且对脾胃有一定的滋补作用，是一种很好的滋补营养品。莲子中还含有蛋白质、脂肪、维...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/01/16 收听(18151)
"女性怀孕初期可以适当吃新鲜莲子，新鲜莲子中还有蛋白质、维生素E、钙、磷、铁、钾等多种成分，因此孕妇是可以适当吃，可以补充身体所需要的营养，但是莲子具有一定活血作用，吃太多有可...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/01/12 收听(67746)
"孕妇是可以吃莲子的，莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用。但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多，建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭...
郝小生│吉林大学第一医院
2018/09/03 收听(36825)
"孕期可以适当的吃莲子，莲子的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化物以及磷、钾、钙等矿物质，具有安心养神、补脾益肾的功效。在妊娠期可以吃，但是不宜过量，过量的吃莲子容...
王少为│北京医院
2020/06/26 收听(73737)
孕妇可以吃莲子，其属于药食同源的食物，既是药物又是食物。中医当中认为莲子具有健脾胃的功效，因此可以在怀孕期间让孕妇吃，能够起到健脾养胃、助消化的功效。但是不建议孕妇一次性吃的莲...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/19 收听(34711)
"孕妇可以吃莲子，但不宜多吃，莲子含有丰富的植物蛋白和钙、铁等微量元素，有利于胎儿的生长发育。莲子也有清热去火的作用，特别适用于咳嗽、咽痛、上火女性食用，但是莲子属于性寒食品，...
赵晓东│北京医院
2020/03/28 收听(53559)
"新鲜莲子的功效如下：1、能够补脾止泻，因为从中医食疗的角度上来讲，新鲜莲子性味甘、涩、平，入脾经，对于脾虚所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻的人，如果适...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/13 收听(49582)
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莲子是大家比较熟悉的一种食物，新鲜的莲子中含有蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等多种营养物质，既可以晒干后食用，也可以新鲜食用，莲子浑身都是宝，今天为大家着重介绍一下新鲜...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/10/25 播放（90871）
小男孩可以吃新鲜的莲子，莲子的营养非常丰富，有清热利火、补充各种维生素的作用，男孩一般是偏内热的体质，吃莲子可以帮助宝宝清热去火、补充维生素，所以男孩可以吃莲子。如果要吃莲子，...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/12 收听(64218)
"糖尿病患者是可以食用新鲜莲子的，新鲜莲子中含有丰富的植物蛋白质、维生素、微量元素，具有一定的降压、抗癌的效果。膳食纤维含量丰富，对糖尿病患者来说是有利的，可以缓解由于植物神经...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(15477)
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孕妇血糖高时可以吃莲子，但需适量，饮食方面应注意限制米饭、面条、面包、烙饼等食物摄入，因其含糖量、淀粉量相对较高。莲子中尽管含有淀粉，但含量有限，一般对血糖不会有明显影响...
宁志伟│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/10/08 播放（55746）
"莲子就是荷花的种子，其主要的作用就是清心火，而莲子没有活血化瘀的功效，所以孕妇吃莲子不会出现堕胎，而且在怀孕期间本身就可以吃莲子清心火。因此孕妇在怀孕以后，无论是怀孕早期还是...
王一清│成都市第一人民医院
2019/03/21 收听(62052)
"孕妇在怀孕期间可以适当的吃新鲜杨梅，杨梅属于营养价值非常高的水果，杨梅内含有丰富的维生素以及有机酸，能够补充孕妇在怀孕期间所需要的营养物质，起到促进胎儿生长发育的作用，而且杨...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/12/09 收听(81858)
新鲜的枇杷孕妇是可以吃的，枇杷叶有安胃气的作用，能滋润心肺，益肝、益肾，所以孕妇用枇杷叶煮水喝可以起到调理肠胃、滋阴、安胎的功效，且有止渴的作用。单味的枇杷叶药效比较轻微，可以...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/25 收听(79399)
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孕妇可以适量食用莲子、百合，具有美容养颜功效，也能润肺止咳，并且莲子具有败火的功能，怀孕期间适量进食莲子、百合对孕产妇较为有益。怀孕期间饮食搭配属于科学食谱，既要求合理营...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/06/16 播放（96229）
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孕妇怀孕初期可以少量进食莲子，莲子有清热解毒的作用，虽然它是凉性食物，但是少量进食对孕产妇和胎儿没有太大影响，但是不能长期大量食用，长期大量食用莲子有可能加重胃肠道不适，...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/02/22 播放（66888）
排骨炖新鲜的莲子能够治疗脾虚久泻、食欲不振的病人，因为排骨能够起到补充蛋白质、微量元素以及氨基酸的作用，而莲子也含有很多微量元素，能够治疗脾虚、食欲不振，同时起到补肾剂、止泻、...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/09/30 收听(25023)
