血压高可以吃木瓜吗

2019-11-29 11:56

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血压高的人群可以吃木瓜,木瓜是一种含钾等微量元素比较丰富的水果,对于高血压的人群,推荐每天半斤左右的水果。高血压的人群本身体内存在一定的钠水潴留,水果的摄入可以在一定程度上对抗钠水潴留,因为水果的摄入增加,会使钾等微量元素的摄入增加,在体内的代谢过程中会间接促进钠水的排泄。高血压的人群在平时生活中要注意以清淡饮食为主,多摄入水果、蔬菜,每天要早晚两次测量血压,将血压控制在140/90mmHg以下。如果患者有糖尿病或年轻人有肾功能不全,要将血压控制在130/80mmHg以下,一定要注意低盐、低脂肪饮食。

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