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"肩周炎患者可以采取如下的运动方式进行缓解:1、要做到充分热身,推荐患者做平路快走或者平路慢跑的活动,持续时间要到20分钟以上,具体的运动强度可以根据患者的自身身体条件进行调节...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/02/11 收听(46689)
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/04 播放(75944)
"对于肩周炎的患者,主要出现肩关节周围的韧带、关节囊粘连、挛缩,从而引起肩关节周围的疼痛和抬肩功能受限。在出现肩周炎以后可以行太极剑、太极拳、门球、篮球、羽毛球等锻炼,从而加强...
王富│济南市中西医结合医院
2019/03/05 收听(83790)
"对于肩周炎老百姓也称之为五十肩、凝肩,因为多发生于50岁上下的患者,如果肩部有外伤病史,更容易多发。肩周炎具有一定的自限性,一年左右能够治愈,但是,治疗期间应该积极的治疗及功...
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2019/03/25 收听(78640)
肩周炎的患者通常建议避免进行过多的锻炼,而是进行简单的拉伸锻炼即可。治疗肩周炎的基本原则,是急性期以抗炎、镇痛、休息为主,在冻结期可以进行拉伸锻炼,而在缓解期,患者可以进...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/09/15 播放(62968)
"肩关节的运动治疗可以做以下几个小动作:1、钟摆运动:动作要领为身体放松俯身,一只手放在桌面或者板凳的扶椅上,轻轻的向前后左右摆动手臂,在家旋转一圈,每组十次,每天做两组。2、...
刘波│贵阳市第一人民医院
2021/07/09 收听(36522)
"肩周炎的运动分为两个方面,首先要注意改善不良的运动姿势,比如长期提重物、抱孩子、拧衣,长期一个姿势过久引起肩周粘连,同时避免活动过累、过重造成肩部肌肉和肩袖损伤,防止肩周炎运...
李云恺│济南市第四人民医院
2019/07/22 收听(98372)
首先肩周炎的症状是很难受的,好发50岁左右人群,而且女性居多,往往是受到变天变凉时候症状会非常典型,整个肩膀表现的明显疼痛,还有就是功能不好,例如上抬不了手、伸不了、摸不...
罗明辉│广东省中医院
2019/05/08 播放(97240)
肩周炎最大的特点,就是书上讲的叫做自愈性,大概两年左右,炎症自动消散之后,能够缓解,但是在临床当中自愈的病人很少见,提示肩周炎可以通过锻炼去缓解。人体在衰老过程当中,肌肉...
杨伟毅│广东省中医院
2019/04/16 播放(54483)
肩周炎在咱们国家是一个常见病和多发病,肩周炎外在的表现首先就是活动障碍,第二个典型的表现是夜间疼痛加重,还有就是平常肩关节不适,尤其是吹了空调或者特别凉的情况下,肩关节会...
顾柯│首都医科大学三博脑科医院
2019/07/24 播放(97992)
肩周炎最常见的症状是剧烈疼痛,活动度受限。病情严重的时候,会影响日常的穿衣、刷牙、梳头。肩周炎一般采取综合治疗的方法,能够有效缓解疼痛,缩短病程,尽早让患者恢复自理能力。...
朱晶晶│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)康复院区
2018/12/17 播放(82321)
患有肩周炎可做以下运动: 1、拍打肩膀:先用右手掌稍用力拍打左肩,左手拍打后背,接着用左手以同样的手法拍打右肩,右手拍打后背,共拍打50次; 2、...
刘道龙│浏阳市人民医院
2020/08/05 播放(55103)
"肩周炎是可以运动的,肩周炎主要是肩关节周围的软组织慢性劳损疼痛。肩周炎的治疗主要是以理疗为主,局部的地方可以选择膏药,比如氟比洛芬巴布膏,疼痛明显的情况下可以涂抹扶他林止痛。...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/14 收听(11306)
"改善肩关节周围炎的运动,主要有以下几个动作:第一个是蝎子爬墙,也就是站在墙旁边,患侧肩部对着墙壁,用手指在墙上像蝎子一样一点一点的向上爬,直到不能再爬的时候停住,向下到最低部...
郭会卿│河南省中医院
2019/02/15 收听(70574)
"得了肩周炎,运动锻炼是最主要的治疗方法,通常的肩周炎运动方法有哪些?1、爬墙的动作,爬墙的动作包括两种情形,一个是面朝墙壁,手臂向上爬,直至疼痛,不能再向上爬行位置;另外一个...
马幸福│安徽中医药大学第二附属医院
2019/06/18 收听(21816)
"适当的肩关节运动,合理的肩关节功能练习,对于肩周炎患者的疾病恢复起到决定性的作用。除了肩周炎突然发作,疼痛明显,关节活动受限的明显急性时期,不能够进行关节功能练习以外,其他时...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/27 收听(77557)
肩周炎临床最常见肩关节僵或者肩关节痛,所以临床上对于肩周活动围绕这两点进行功能锻炼。最常推荐的临床运动方案如下所述:
1、游泳:因为游泳是有氧运动,在游泳过程中膝...
张晨│西安交通大学第二附属医院
2020/03/31 播放(74130)