辣木籽带皮吃能够很好的为机体补充丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，软化大便、促进粪便的形成，同时也能够机械性的刺激肠道蠕动。
因此，对于一些大便干燥、排便困难的人，适当的吃一些带皮的辣木籽补充膳食纤维，能够很好的机械性刺激肠道蠕动，促进粪便的排出，有着很好的润肠通便的功效。
辣木籽带皮吃还能够有着一定的抗氧化、抗衰老的作用，因为辣木籽带皮吃能够为机体补充一些黄酮类的化学物质，而黄酮类的化学物质能够很好的清除自由基，进而能够发挥出抗氧化、抗衰老的功效。
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"辣木籽是最近很流行的养生保健之品，正常食用对脾胃虚弱引起的气短、乏力、容颜衰老有减缓作用。本品有一定的保湿作用，泡水代茶饮可以缓解皮肤干燥。辣木籽泡水喝长期坚持下去有一定的护...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/30 收听(95033)
04:43
辣木籽是近年来流行的一种印度尼西亚植物辣木的种子。辣木籽作为植物的果实是一种天然的食品，可以食用，有着增加免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效，也可以入药，治疗一些慢性疾病。...
马方│北京协和医院
2018/11/15 播放（86177）
01:42
辣木籽的功效和作用如下： 1、润肠通便：辣木籽当中富含膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时辣木籽当中的膳食纤维还能够机械性的刺激肠道蠕动，促...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（85573）
辣木籽是辣木的种子，正常食用对脾胃虚弱引起自汗、乏力、容颜衰老有减缓作用，且能提高免疫力。本品的活性成分有一定的保湿作用，居住在北方干燥地区的人，泡水代茶饮可以缓解皮肤干燥。长...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/03 收听(70755)
"辣木籽是纯天然绿色产品，含有的营养成分非常的丰富，维生素A、维生素B、维生素B1，蛋白质、膳食纤维、钙、镁等物质，对一些疾病也有一定的治疗效果。具体如下：一、辣木籽具有一定的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(28701)
"辣木籽可以磨成粉末冲水服用，充分补充人体的各种维生素和蛋白质，有效提高胃肠道对食物的吸收和代谢能力，同时可以刺激胃肠道运动，加速排出胃肠道中的代谢废弃物而起到减肥、瘦身的效果...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/04 收听(56973)
01:56
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（79309）
"辣木籽是辣木树的种子，其中含有多种对人体有益的营养成分，经常食用能显著提高人体免疫力。辣木籽含有丰富的植物油脂，能滋养、细嫩肌肤，而且能提高皮肤的保水性，还能防止皮肤老化，也...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2021/06/04 收听(33873)
"吃辣木籽的副作用，主要有以下几点：第一点，消化道的症状，辣木籽可以刺激消化道，吃多了会导致拉肚子、腹泻等等。第二点，身体虚弱的人不适合吃辣木籽，通过口服会使身体更加虚弱，特别...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/07 收听(52908)
"辣木籽的副作用有以下几点：一、会形成结石，辣木籽含有过多草酸，在体内，特别是肾脏部位容易因为草酸钙浓度过高而形成肾结石。二、会导致孕妇出现流产，辣木籽含有大量生物碱，对子宫有...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/02 收听(55689)
"辣木籽是一种植物的种子，诸子皆降，且富含油脂，所以有通便作用。其润肠通便作用可以降低血脂，血脂高会导致动脉硬化，是冠心病的主要因素，本品可以逆转动脉硬化，健康血管会让血压逐渐...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/24 收听(63653)
"辣木籽是最近很流行的养生保健之品，可以降低血液胆固醇，而使血管恢复弹性，血管软化后会使血压下降。辣木籽中所含钙质比较高，老年人缺钙者可以作为日常补钙食物，含铁量也挺高，对于轻...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/21 收听(60672)
"辣木籽含有生物碱成分，吃辣木籽过量，或者有高血压以及孕妇等人群吃了辣木籽会出现中毒，一旦出现辣木籽中毒以后会有以下表现：1、患者会表现恶心、呕吐、剧烈的腹痛、腹泻等症状，尤其...
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/03/09 收听(61675)
辣木籽一般需要连吃一周，一周后可咨询医生根据患者自身体质的情况酌情加减。当服用后出现腹泻、过敏或哮喘等不良反应时，需及时停药就医。辣木籽作为植物的果实是一种天然的食品，可...
赵霞│北京积水潭医院
2020/04/30 阅读(3533)
"辣木籽是药用价值较好的食物，富含大量的营养，对于很多慢性病患者有辅助治疗和调整的作用，辣木籽的功效包括以下几种：1、促进排毒，因为辣木籽中含有丰富的膳食纤维，进入身体后可以促...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/24 收听(45230)
"辣木籽是辣木树的种子，含有丰富的维生素E、维生素A、蛋白质、钙、铁，以及维生素等，营养价值很高，是高脂肪、高蛋白、低糖的食物。但是辣木籽中含有生物碱，中毒者会出现胃痛、胃部烧...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/10/03 收听(24900)
"来月经可以适当的吃辣木籽。辣木籽含有丰富的营养物质，比如含有丰富的钙、蛋白质、纤维素，在月经期适当的吃可以增强身体抵抗力，还可以补钙，预防经期钙流失导致缺钙等情况。辣木籽的高...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/14 收听(81051)
"对于血糖高的患者，可以适当的吃辣木籽。辣木籽含有丰富的辣木籽油，有一定的降血脂、降血压、减肥瘦身的作用功效，所以对于血糖高的患者可以适当的进行服用。辣木籽中富含维生素和微量...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/12/13 收听(96268)
"部分人吃辣木籽后腹泻是正常的，但不少人与急性肠炎、肠易激综合征有关，辣木籽是一种天然食物，含有比较多的营养，同时具有清肠胃、排毒素的作用，并且其中含有大量的油脂成分，所以不少...
周毅│湖北省中医院
2020/03/02 收听(69606)
