手机浏览
分享:
早饭应当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。历代有一年之计在于春、一日之计在于晨的说法，说明早晨对于这一天的活动来说是非常重要的，其实早餐也是，其在这一日三餐当中也是最重要的...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/18 收听(50520)
"糖尿病患者尽量吃杂粮与精加工的米各参半做的早餐，例如杂粮面条、杂粮馒头、杂粮煎饼，但是煎饼不要用油炸，还可以吃蔬菜，新鲜的水果、瓜果等升高血糖指数不是太高的食物。大多数糖尿病...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2019/07/04 收听(10809)
健康的生活方式是高血压治疗的基础手段，合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适度运动、心理平衡有助于防治高血压，高血压患者饮食要规律，要控制总热量，注意营养搭配均衡，避免油腻、咸甜等食...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/08/03 收听(74370)
"临床上建议血糖高、糖尿病的患者，无论是早饭、午饭，还是晚饭，尽量将主食粗细搭配以粗粮为主，而且主食的量最好控制在100g以内，这样有利于降低血糖或者便于血糖的管理，不至于让血...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/03/25 收听(45331)
01:48
糖尿病患者吃早饭，每个人的情况不一样，最合适自己血糖调整的早饭最好。中国地大物博，不同的地区、不同的人群、饮食习惯不同，早饭的差别非常大，没有一个固定的模式认为全中国的糖...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/08/18 播放（50728）
01:48
患者感冒时，早饭要吃营养丰富的食物，如含丰富的蛋白质、维生素，还需有充足的能量。这些食物给予患者充足的营养，抵御细菌、病毒入侵。患者可以早上喝牛奶、吃鸡蛋，再加上牛肉，或...
李英│河南省人民医院
2022/06/07 播放（55218）
"一般一顿满意的早餐，要包括以下几方面：1、首先应该包括有淀粉类主食，因为在人体中，淀粉内主要成分是碳水化合物，碳水化合物可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源。因此...
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/04/23 收听(35777)
脂肪肝患者早餐可以吃清淡的食物，比如进食豆浆、稀饭、鸡蛋、馒头、菜包等等，这些食物都比较适合脂肪肝患者。早上最好不要吃油条，油炸的食物尽量少吃，也不要吃肉包、扁肉、拌面等等，这...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2020/02/29 收听(97768)
"胃不舒服早饭可以吃馒头、鸡蛋、米粥、面条、酸奶，胃不舒服的人在选择早餐上，应尽量选择清淡、容易消化的食物，而避免吃过于油腻、辛辣、刺激性的食物，否则会导致胃部不适，症状会更加...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/05/27 收听(97716)
"正常的生活规律方式应该是早、中、晚饭都应该定点来吃，早饭为什么一定要吃呢？人经过一晚上的休息血液比较浓缩，胆汁也储备在胆囊中，如果早饭吃服之后有一些汤水进入人体，可以改善血液...
赵严│上海市第十人民医院
2020/02/23 收听(80050)
01:38
胃不好的人，早饭应吃好、吃饱，无论食用何种食物，均要细嚼慢咽。早饭可以吃优质蛋白质及发面食物，内有发酵成分，易消化，如面条、粥、包子、馄饨，面包、起司，以及酸奶、牛奶、豆...
王薇│北京医院
2023/03/31 播放（89744）
01:39
不吃早饭对于身体的危害比较明显，具体如下： 1、易发生胆囊结石：不吃早饭会增加胆囊结石发生的风险，胆囊的主要功能是进行胆汁的储存，如果不吃早饭，前一天晚餐吃完...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/15 播放（74501）
"不吃早饭身体容易发胖有多种原因，我们都有体会，不吃早餐后，接近中餐之前容易饥饿，吃中餐的时候往往速度比较快，进餐速度快很容易让热量摄入超标。因为还没有出现饱腹感，这个时候已经...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/20 收听(89647)
"不吃早饭：首先，会导致低血糖，因为空腹的时间过久，从前一天晚上的晚饭到第二天的中午饭，长达十几个小时的时间，体内的血糖水平过低，会导致上午的精神不集中、工作效率差等等结果。其...
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/20 收听(11541)
"吃早饭是正常人的生理需求，人一天要吃三顿饭，饭可以给我们提供能量。不吃早饭有很多坏处，因为不吃早饭，患者会从前一天晚上一直空腹到第二天中午，这中间可以长达十余个小时。长时间空...
苏琳│北京大学人民医院
2020/05/27 收听(30182)
"不吃早饭对消化系统主要有几个坏处：第一、如果是长期的不吃早饭，那胆汁在早晨的就比较稠厚，它有没有及时分泌出来，可能造成胆汁的淤积，时间久了可以出现胆囊炎，胆结石这些问题。第二...
黄晓曦│海口市人民医院
2020/05/28 收听(43124)
"吃完早饭以后会出现头晕一般有两个原因：一、脑动脉的供血不足，人体的血液量是一定的，当吃饭时就有大量血液进入消化道帮助消化吸收，这时脑供血相对不足就会出现头晕，有的人甚至可以出...
赵月泉│东营市人民医院
2019/11/29 收听(70958)
"不吃早饭的危害主要有容易形成胆结石，因为长期的胃酸，胰液等消化液的分泌没有得到利用，没有食物可以进行消化吸收，所以容易造成结石的发生，同时不吃早饭的话容易导致精神不济，体力不...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/03/19 收听(98639)
"早饭是非常重要的营养来源，食用早饭原因如下：第一、如果长期不规律饮食不食早饭，会造成营养不良，容易出现贫血及机体免疫力下降。第二、长期进餐不规律容易出现消化道疾病，如消化性溃...
赵严│上海市第十人民医院
2020/04/21 收听(26972)
早饭进食的时间最好能够在早晨7点左右。我们中国人的饮食一般建议是一日三餐，中间可以有适当的加餐，这是因为我们胃排空的时间是4-5个小时，所以一日三餐的主餐间隔时间可以控制在4-...
赵严│上海市第十人民医院
2020/06/29 收听(59231)
