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"在临床上,病人患有腰椎间盘突出症,正确的睡姿是选择硬板床以仰卧睡姿为主。因为这种睡姿能够顺应腰椎的生理曲度,降低腰椎肌肉内的压力,可以减轻对硬膜囊和神经根的刺激,缓解病人的临...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/15 收听(11945)
"对于腰椎间盘突出的正确睡姿,通常情况下病人需要睡硬板床,尽量以仰卧位为主。但如果椎间盘突出较严重,压迫到脊髓神经根,出现腿痛、腿麻、腿无力,这样的病人通常建议侧卧位。因为侧卧...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/03 收听(10015)
腰椎间盘突出睡觉时应放松腰椎,建议仰睡时膝关节呈稍微屈曲状态,保证腰椎处于正常生理姿态,可在膝关节下垫小枕头。 侧睡时膝关节微微弯曲,保持腰椎处于正常生理性前...
关邯峰│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2018/05/17 播放(77814)
椎间盘突出症患者一旦被确诊后,一般建议患者卧床休息,卧床休息的原因主要在于当患者站立或者坐着的时候,椎间盘承受的压力会比较大,因为上半身的重量都会分担在椎间盘上,所以建议...
惠文鹏│山东省耳鼻喉医院
2019/02/23 播放(93939)
腰椎间盘突出的正确睡姿包括三个方面:1、对床的要求,腰椎间盘突出的病人,床的选择非常重要,床不能太硬,也不能太软,软硬适中比较好。睡觉的时候,腰椎的生理曲度才能够得以良好的维持...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/12/24 收听(69859)
腰间盘突出正确的坐姿是坐如钟,保持上半身挺直,一尺、一寸、一拳头是腰椎间盘突出时坐办公室最好的姿势。上半身挺直有助于避免上半身腰椎扭曲,避免使腰背部受到异常的压力,同时使目光和...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(34312)
"腰椎间盘突出的患者建议要睡硬板床,睡觉时要在腰下面要垫一小的低枕头,颈椎下面也要垫一小的低枕头,睡觉的姿势就是平卧位朝天睡。这两个小的低枕头可以对腰椎生理性前凸、颈椎生理性前...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/16 收听(59811)
"腰椎间盘突出患者的正确睡姿以仰卧位为主,仰卧位睡觉的时候以卧硬板床为主,硬板床可以对腰肌提供有效的支撑,促进腰肌的放松。另外,仰卧位对腰椎的生理曲度具有一定的恢复作用,对于腰...
王清玉│福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院
2021/08/20 收听(46576)
腰椎盘突出坐骨神经痛的正确睡姿,其实要求不是很多,卧床休息时平卧位、侧卧位均可,只要自己比较舒服。但腰椎间盘突出坐骨神经痛,对床有一定要求。尽量睡硬板床,可以铺厚些,避免...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/09 播放(61171)
"患者腰椎间盘突出伴有坐骨神经性疼痛(即坐骨神经痛)时,可以采取平卧位朝天睡的姿势。在睡觉的时候,一定要在腰椎下方垫一个小低枕,可以使腰椎的生理性前突得到支撑,还可以防止腰椎曲...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/27 收听(28477)
"正确的睡眠姿势应该是右侧卧位,微曲双腿,心脏处于高位不受压迫。右侧卧位能够让更多的氧气进入体内,肝脏处于低位,供血较好有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位,很容易压迫心脏,导致出...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/29 收听(45205)
实际上,不存在所谓的"正确的睡姿"。最好的睡姿是根据个人的睡眠习惯,能够进入良好睡眠状态的姿势,无论是左侧卧位、右侧卧位、头朝上还是脸朝下,只要不会对...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/23 播放(69663)
腰椎间盘突出的睡姿注意以下几点: 1、首先要选择适当的床,硬板床上放一张棉絮,有一点软,但是又有一定的硬度,这是第一个,睡的床一定要有一点硬,不要太软,太软容...
查和萍│北京中医药大学深圳医院
2018/12/04 播放(99935)
腰椎间盘突出建议睡硬板床,仰卧位睡觉,在腰椎跟颈椎的下方要垫一个小的低枕,低枕可以使得腰椎跟颈椎的生理性前凸得以维持,可以放松椎间盘的张力,可以使得突出的椎间盘回纳。另外,患者...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31 收听(37748)
"腰椎间盘突出以后正确的睡姿,主要是以减轻对坐骨神经处的压迫为原则,所以,对于腰椎间盘突出的患者,最好的睡姿为侧卧位。因为在侧卧位时,腰椎处可以不承受很大负荷,从而可以减轻腰椎...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/12/20 收听(95081)
腰椎间盘突出早期病人,睡姿至关重要,腰椎间盘突出早期病人建议两种睡姿,一种为仰卧位,在仰卧位时应该将腰部垫毛巾卷,然后屈髋、屈膝位休息,会缓解腰椎压迫,和坐骨神经拉扯会改...
武俊英│山西医科大学第一医院
2020/12/28 播放(62249)
"腰椎间盘突出的睡姿是强调躯干不能扭曲,可以平卧、侧卧、俯卧。当腰椎间盘突出比较轻微的情况下,主要是以保守治疗,其中保守治疗当中最主要的就是卧床休息,强调全天24小时尽量的卧床...
孙英飞│中日友好医院
2020/12/28 收听(30626)
"腰椎间盘突出症首先要注意休息,避免长时间一个姿势,端正身体姿势,加强保暖,避免受凉,腰围固定,休息的时候拿下来,要睡硬板床,一般可以侧躺休息,屈髋屈膝。这种情况下能够使坐骨神...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/11 收听(435)
"腰椎间盘突出建议要睡硬板床,要平卧位朝天睡,睡觉的时候要在腰的下方和颈椎下方各垫一小的低枕头,通过小的低枕头可以维持腰椎生理性前凸和颈椎生理性前凸。低枕可以对腰椎生理性前凸起...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/07 收听(64288)
"腰椎间盘突出的患者,首先,要选择硬板床作为自己的休息的地方。其次,对于睡觉的姿势也是有讲究的,仰卧位可以让腰椎间盘突出的患者全身肌肉放松,这个体位对腰椎间盘突出的患者是最舒服...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/04/26 收听(43573)