午睡通常用来补充晚上睡眠不足，如果晚上睡眠已经很充足，质量也已经得到保重保证，不影响第二天的学习工作这种情况下，午睡可以不用睡，如果晚上有这种睡眠不足可以通过午睡来补充。
还有一部分患者晚上睡眠质量差，有失眠症状，还经常午睡，会养成习惯，就是晚上失眠或者睡眠不足，希望通过午睡来补充，而影响整个的睡眠周期，造成失眠。这种情况治疗首先要通过白天不要睡觉，尽可能不要午睡，晚上按时睡觉按时起床，可以用药物来调整睡眠周期，改善睡眠时间和质量。
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"如果晚上咳嗽现象比较严重，影响睡眠，要找到咳嗽的病因，进行针对性的治疗，才可以止咳，止咳后可有效的改善睡眠。首先，最常见的原因，是呼吸系统发生感染引发的咳嗽，这个时候需要根据...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/30 收听(91087)
"晚上跑步不会影响睡眠，因为适当体育锻炼，特别是当身体略感疲劳后更有利于睡眠的改善。如果病人刚刚开始跑步，刚开始跑步的几天会出现肌肉以及关节的疼痛，有可能对睡眠有一定影响。当耐...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/11/22 收听(96495)
"晚上运动对睡眠有一定的影响，一般是建议晚上睡觉之前的一个小时不要剧烈的运动。剧烈的运动容易引起大脑神经的过度兴奋，这样反而不利于睡眠。轻度的运动可以，比如散步、打太极拳或者是...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/07/02 收听(93614)
茶水是中国人的常用饮料，具有提神、止痛、止泻、缓解焦虑、改善抑郁、提高记忆力和注意力、提高人体兴奋性等重要作用。它的核心成分是茶碱和咖啡因，这两个东西都有明显的兴奋作用。因此如...
邵自强│中日友好医院
2020/04/24 收听(58722)
01:45
喝红茶对睡眠有一定的影响作用，因为红茶含有咖啡因，具有兴奋大脑作用，夜间喝红茶可能会导致大脑兴奋性改变，出现失眠的症状。晚上喝红茶有可能导致利尿，出现起夜而影响到睡眠。所...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/04/25 播放（69369）
"晚上吃山楂有可能影响睡眠，因为吃了山楂以后，就会引起过多的胃酸分泌，人体在睡觉的时候器官也需要休息，胃肠道同样也要在夜间入睡的情况下进入休息。胃如果在睡眠当中的时候还在工作，...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/07 收听(64665)
01:26
晚上喝红茶以后是否会影响睡眠，要根据患者敏感体质以及喝的时间等进行判断。比如有些人比较敏感，喝红茶以后马上睡觉，红茶里有茶碱，会引起大脑皮层兴奋，影响睡眠，导致入睡差。<...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/03/30 播放（92546）
"患者因为鼻炎的因素导致晚上鼻塞严重，影响睡眠，这种情况下，就需要通过积极的药物治疗来改善鼻塞的状况。患者通常可以使用一些激素类的鼻喷药物，比如糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松...
滕华│江苏省中西医结合医院
2021/04/25 收听(89691)
02:03
晚上睡眠不好会导致血压升高，高血压患者，如果长期处于焦虑状态，担心晚上血压升高，夜间睡眠差，常在晚上测量血压会导致血压升高，导致降压药物疗效不佳。有些患者晚上处于失眠状态...
王智泉│武汉大学中南医院
2021/06/16 播放（60184）
"失眠和睡眠质量差的人尽量不要午睡，即使午睡也要减少午睡的时间。虽然午睡可以缓解疲劳，有助于恢复精力，但是针对失眠的病人，过多的午睡可能会导致晚间失眠加重，睡眠质量的进一步下降...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/12/28 收听(57041)
01:40
轻度鼻窦炎鼻塞、流涕症状较轻，对患儿的睡眠影响较小。但多数患儿鼻窦炎症状较为严重，且持续时间久，当鼻塞程度重或脓涕不断时，可导致睡眠时通气不畅，严重影响睡眠质量。如果还伴...
翟丰│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2018/07/03 播放（68847）
02:01
颈椎病可影响睡眠，临床上一般根据患者的综合表现判断其影响和产生的原因，通常包括以下几个方面： 1、刺激交感神经：可采用营养神经的药物改善； 2、颈...
曾少平│惠州市中心人民医院
2018/09/11 播放（51995）
"内分泌失调会影响睡眠，从而导致睡眠障碍。内分泌失调引起卵巢功能减退、雌激素水平下降，人体内激素水平波动的情况下，可能会随之表现为情绪低落、容易发怒、脾气暴躁，或者是焦虑、紧张...
董倩│武汉市第五医院
2021/08/24 收听(66814)
01:42
血压高会影响睡眠。因为长期血压高，导致脑灌注相对减少，可能会出现脑动脉粥样硬化、脑卒中、脑血管等损害，甚至有个别患者会出现脑血管破裂，所以血压高会引发睡眠障碍，或者加重本...
王海蓉│武汉大学中南医院
2021/07/11 播放（97138）
01:36
颈椎病会影响睡眠，通过对症治疗可使睡眠质量进一步提高。颈椎病易与落枕相混淆，很多时候通过检查发现睡眠不好与落枕没有关系，是颈椎病导致的睡眠差。颈椎病X线检查发现增生较严重...
张仲博│河南省中医院
2018/07/12 播放（59006）
"做梦是正常的生理现象，如果只是普通的做梦对睡眠不会产生大的影响，但如果是做梦比较多会对睡眠产生影响。因为做梦多一般说明浅睡眠比较多，睡眠比较浅的情况下做梦更容易被记住；而浅睡...
崔广阳│滕州市中医医院
2020/02/09 收听(84030)
"做梦不影响睡眠，做梦是睡眠组成的一部分。每个人的睡眠都是由两部分组成，一部分是非快速眼动期，在这一期眼球基本上不动，人在这一期不做梦。另一期是快速眼动期，在这一期眼球在左右快...
国红│北京医院
2020/07/21 收听(29154)
01:40
睡眠会影响血压，而且对于血压的影响程度较大。如果睡眠不佳，或者睡眠过程中出现睡眠呼吸暂停的情况，都会引起血压明显波动，特别是肥胖人群，因出现睡眠呼吸暂停，导致继发性血压升...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2022/02/28 播放（64808）
