糖尿病患者怎么吃燕麦片

2020-05-31 14:15

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糖尿病患者可以将燕麦做成燕麦粥,或者是用牛奶来冲泡,都是非常好的健康的食用方法。糖尿病患者可以吃全谷类食物,包括燕麦、荞麦、小米、玉米,丰富的膳食纤维能延缓糖的吸收,同时也有助于血脂的改善,帮助软化大便、规律排便。
糖尿病患者可以吃燕麦粥,也可以把燕麦用牛奶来浸泡、冲服,都是非常好的健康的食用方法,但和其它的全谷类食物应该交替使用,像豆类或者是根茎类,比如红薯、紫薯、山药、马铃薯等,都可以多种交替食用,一方面营养均衡,另一方面生活质量也可以提高。总之,糖尿病患者可以把燕麦做成燕麦粥,也可以用牛奶来浸泡。

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