糖尿病患者可以吃的糖有哪些

2020-05-04 15:25

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糖尿病患者首先可以吃的糖就是主食,因为主食也是一种糖,在吃主食的时候应该粗细搭配,粗粮含有丰富的膳食纤维,有利于增加饱腹感,减轻饥饿感。膳食纤维可以延缓脂肪和糖的吸收,有利于血糖的控制,粗细应该搭配,细粮有助于消化和吸收。另外一种糖就是水果,水果当中含有糖,糖尿病患者在病情稳定而且在两餐之间注意量,含糖比较高的水果可以少吃,以一个拳头大小作为含糖适中的水果量,比如含糖适中的苹果、橘子,可以吃拳头大小。
含糖比较高的水果,像荔枝、芒果、桂圆或者榴莲可以吃半个拳头大小。另外要两餐之间吃,同时水果吃得多了要减少主食的量。糖尿病患者另外一个吃糖的时候,就是低血糖的时候,低血糖的时候应该吃升糖快,而且尽快的纠正低血糖。糖尿病患者也有可能会涉及到所谓甜味剂,有营养性的甜味剂,像木糖醇,非营养类的甜味剂,包括阿巴斯甜。如果吃了这种甜味剂,也是糖,也会影响血糖,平常不建议吃所谓用甜味剂的无糖食品。

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