手机浏览
分享:
"在跑步机上快走一定能达到减肥效果,但是求美者要了解到,在跑步机上快走能达到能量的消耗,但是如果管不住嘴,正常的饮食或者过多的饮食,尤其是在锻炼之后,就会导致相应的体重不会减少...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/09 收听(98545)
在跑步机上跑步能够起到减肥作用,因为在跑步的过程中,机体会消耗大量的能量,当机体消耗的能量超过每天饮食摄入的能量,就能够让机体形成一个负能量平衡的状态,进而能够让体内储存...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放(87002)
"在跑步机上跑步是可以减肥的,现在的减肥理念,俗称管住嘴、迈开腿。在跑步机上进行跑步也一样,是非常好的锻炼方式。在跑步机进行跑步的时候一定要选择空气流通比较好的环境,对于整个的...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/17 收听(34887)
"冠心病患者能在跑步机上快走与否,取决于冠心病患者本人冠状动脉血管病变程度,近期冠心病患者是否有反复心绞痛发作,且病情不稳定,或既往曾患过心肌梗死等。如果冠心病患者时有心绞痛发...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2021/05/14 收听(48942)
在跑步机上跑步是一个很好的锻炼方法,但是要注意膝关节的问题,因为跑步机的时速是固定好的。如果年龄大的人在跑步机上跑的时间长,想跑慢是不行的,因为速度已经被限制,所以不建议老年人...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/08 收听(69041)
"在跑步机上跑步头晕是因为大脑缺氧所致,跑步属于耗氧量较高的运动,而跑步机又经常放置在家中或者健身房等氧气储量较低的地方,因此在长时间在跑步机上跑步会造成短暂的大脑缺氧,从而引...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/11 收听(52202)
"跑步机上锻炼是一种剧烈运动,剧烈运动后出现头晕的症状,引起的原因主要有以下几种:1、剧烈运动后全身需要的血流量增多,导致回流到脑部的血流量减少,可以引起脑动脉暂时性出现供血不...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/30 收听(78973)
"快走是可以减肥的,管住嘴迈开腿是最好的减肥方法,只要消耗的热量大于摄入的热量就能减轻体重,快走是有氧运动的一种,也是比较推荐的健康减肥方式。但要达到减重的目的,必须要考虑快走...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/23 收听(46652)
通常快走可减肥,肥胖主要由于各种原因导致摄入热量超过机体消耗,进而会导致肥胖现象。若减肥者想要减重,还应配合饮食控制如减少进食高热量食物,控制食物总热量,多进食蔬菜及含糖...
孙秀芹│北京大学首钢医院
2021/09/07 播放(93365)
"通过快走是可以达到减肥的目的,但是求美者要知道,减肥真正意义上的操作是要管住嘴和迈开腿,进行快步走这样的锻炼的同时要控制饮食,也就是控制饮食的摄入量,摄入的适度的能量保持生理...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/30 收听(19406)
"快走有一定的减肥效果,因为人在快走时,通过快走的速度控制和坚持距离,也能够达到一定的运动量,达到机体组织能量的消耗,所以也能够起到减肥的作用。另一方面就是人在快走的过程中,会...
曹进军│湖南省中医药研究院附属医院
2023/03/22 收听(64914)
"快走是可以减肥的,但是想要通过快走减肥,必须要有长期坚持下去的动力,不可以半途而废,因为半途而废是看不到减肥效果的。通过快走可以使身体充满热量,并以此燃烧脂肪,从而起到减肥瘦...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/03 收听(27041)
"快走可以减肥,而且效果特别好,主要对于女性减下腹部的肥胖效果不错。在少吃高热量食物的前提下,坚持快走2个月,就会通过快走获得减肥这个惊喜。个人建议,快走的方式应该随时随地的进...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/31 收听(476)
"跑步机当初设计的理念是为了健身,而不是为了伤膝盖。为什么有的人在跑步机上跑步以后出现膝关节的疼痛,在临床上称为跑步膝。通常情况下可能会有几个情况:很多人跑步的初衷是为了减肥,...
马幸福│安徽中医药大学第二附属医院
2019/04/05 收听(70309)
"患者从跑步机上下来头晕,主要是考虑以下几方面。1、考虑患者运动强度过大导致血糖消耗过多,出现低血糖反应。患者会因为脑组织供氧能量不足而出现头晕,同时可能会伴有心慌、心悸、饥饿...
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/08 收听(89065)
"从跑步机上下来头晕,主要原因如下:1、主要是因为跑步机停下太突然,没有给身体一个缓冲时间,这种缓冲的时间会让血液流经全身,如果缺少此过程,则会使心率和血压快速下降而引起头晕。...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/06/24 收听(96588)
从跑步机上下来出现头晕的症状,考虑患者运动的时候出汗,机体有效的循环血容量减少,又没有进行充分的补充,这时出现脑部供血不足的症状,表现为头晕。另外,剧烈运动的时候会产生低血糖的...
李洪莲│英德市人民医院
2019/02/12 收听(36534)
"每天快走一个小时,然后坚持1-3个月就会达到塑形、减肥的效果,当然求美者要了解进行快步走的时候,也要保持好关节和相应的肌肉组织不要发生拉伤,并且还要量力而行。尤其是体重基数比...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/31 收听(89937)
快走的减肥效果非常不错,它可以减肚子、腿部、臀部,几乎是全身减肥的一种好方法。快速行走30分钟消耗的热量比同时普通走路消耗的热量多10倍,在每周进行3-5次的快走减肥,每次坚持...
崔激平│中国人民解放军第463医院
2019/09/17 收听(53452)
"快走半个小时并不能带来减肥,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量以脂肪的形式储存在体内,带来肥胖,而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗,要...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/03 收听(28896)